Піст для добробуту

Піст є невід'ємною частиною всіх основних світових релігій. Готуючись до Великодня, християни постить сорок днів.
Лише після заходу сонця мусульманам дозволяється знову їсти і пити під час Рамадану восени.

Піст відіграє важливу роль в індуїзмі. Свідомо уникати їжі рекомендується як природний засіб від хвороб.
У сучасному заможному суспільстві самокаста служить відпущенням на роки харчових гріхів. Голод повинен швидко розтопити очищену шкірку. Спа-готелі пропонують порожні тарілки за високими цінами і обіцяють схуднення, детоксикацію та очищення. Але звичайна медицина сумнівається у відчутті добровільної відмови від їжі.

Бернхард Людвік, фахівець з метаболізму, мед. Ун-т. Відень: «Годування напевно не рекомендується для схуднення. Оскільки піст означає, що ви протягом тривалого періоду споживаєте практично ніяких поживних речовин, і, звичайно, ви негайно реагуєте на зменшення ваги. Однак у дуже небагатьох випадках це жир, але насамперед ви втрачаєте воду, ви втрачаєте глікогенну форму зберігання глюкози, вуглеводів і, звичайно, і це найгірше, ви втрачаєте м’язову масу ".

Розпад м’язів призводить до падіння рівня основного метаболізму в організмі. Якщо після посту знову їсти нормально, швидше набираєш вагу: відомий ефект йо-йо. Майже всі ожирілі люди мали невдалі пости. Занадто довгий піст може бути навіть небезпечним. Розпад білка може послабити серцевий м’яз. Сечова кислота підвищується, загрожують напади подагри. Тіло стає кислим. Тому довше голодування слід робити лише під наглядом лікаря. Тоді добровільна дієта з голоду може мати цілком сенс.

Вольфганг Марктль, фізіолог, мед. Ун-т. Відень: «Тож, безумовно, буде економізація. Організм змушений атакувати свої запаси енергії та інші запаси, він економлює свій метаболізм, і це видається цілком розумним ".

При загальних терапевтичних методах лікування натще пацієнт отримує трохи їжі або старі булочки та молочні продукти, або овочевий бульйон та фруктові соки, додані в літри
Трав'яний чай. Лікування черевної порожнини стимулює кровообіг, розблокує кишечник та є інтимним обміном між лікарем та пацієнтом. Ліки повинно детоксифікувати та очистити, що критики сумніваються. Шлаку немає, людина - не доменна піч.

Сільвія Тінгоф, лікар загальної практики, Відень: «Шлаки - це, по суті, кислі метаболічні продукти, які відкладаються в сполучній тканині, в основній речовині сполучної тканини, чи то шлаки, чи сечова кислота, або міогелози - це напруга в Область плечей і шиї, парасольковий термін - це простий термін для шлаків, щоб пояснити це пацієнту ".

Під наглядом лікаря пацієнти можуть легко пережити тритижневий піст. Артеріальний тиск, рівень цукру в крові та холестерин падають. Біль у суглобах та проблеми зі шкірою покращуються. Що особливо захоплює лікаря, який поститься:

Сільвія Тінгоф, лікар загальної практики, Відень: «Це означає, що через деякий час люди, які постять, почуваються життєвішими, чують краще, смакують, їм просто краще. Що це, чому їм раптом стає краще? "

Якщо ви не їсте їжу, організм виділяє більше інсуліну, гормонів росту та щитовидної залози. З третього-четвертого дня посту ви більше не будете відчувати голоду. Тіло обманюють.

Бернхард Людвік, фахівець з метаболізму, мед. Ун-т. Відень: «Якщо наше тіло зараз споживає менше їжі, продзвонять дзвони. Починається перехід до виживання. Це означає, що потреба в енергії зменшується, і якщо хтось поститься довше, вивільняються ендорфіни, ендогенні вісники щастя. Тіло готується до смерті, воно не знає, мозок, ці центри не знають, що це лише обмежена у часі фаза ".

Гострий критик не має нічого проти коротких постів, якщо організм отримує трохи енергії у вигляді овочевого бульйону або фруктових соків. Під керівництвом досвідченого керівника посту здорові люди можуть спокійно залишатися без твердої їжі протягом тижня.

Інгрід Кіфер, дієтолог, ун-т. Відень: “На мою думку, правильне голодування може бути вступом до довгострокової зміни дієти. Оскільки піст просто загострює органи чуття, тому що ви можете краще розрізнити голод і апетит, і тому, якщо ви робите це правильно, з правильним переходом і вже у фазі голодування, займайтеся правильним харчуванням та правильною поведінкою вправ, може насправді змінити дієтичну та фізичну поведінку в довгостроковій перспективі, так би мовити, може змінити весь його спосіб життя ".

У цьому всі експерти сходяться в думці: добровільний аскетизм має сенс. Не для того, щоб швидко схуднути, а для того, щоб тіло, розум і душа почали працювати, знайти внутрішній баланс і порушити шкідливі звички.