Піст хороший чи поганий

Оскільки лікарі визнають будинок лише короткочасним голодуванням на воді, ми не будемо розглядати шкоду та користь сухого голодування. Якщо лікар призначить вас, він зробить це під своїм контролем і поговорить з вами про переваги. Ми розглянемо користь та шкоду щоденного вологого голодування - єдиного виду голодування, яке можна робити без нагляду лікаря.

Для того, щоб піст привів до користі, ви повинні суворо дотримуватися наступних умов:

Систематично постити 1 день на тиждень (наприклад, неділя).
Перед тим, як голодувати протягом 3 днів, відмовитися від усіх м'ясних, рибних продуктів.
За два дні до голоду виключіть квасолю, горіхи та олії.
Напередодні посту дозволяється їсти тільки зернові, фрукти та овочі.
У день посту потрібно випивати 2-3 літри чистої негазованої води, після кожного склянки підкладати трохи солі під язик.
Вам потрібно вийти з голоду при вході, але в зворотному порядку - спочатку ви додаєте фрукти та зернові, потім олії та горіхи, і лише на третій день - все, крім м’яса.

Дотримання всіх цих правил дозволить досягти максимальної користі для здоров’я завдяки голодуванню.

Одного дня піст: користь і шкода

Вибираючи одноденний вологий піст, ви самі визначаєте, чи принесе він вам позитивний чи негативний результат. Зрештою, якщо ви не будете дотримуватися суворих правил одягу, це може мати більший негативний вплив. Але хороший піст може призвести до таких позитивних наслідків:

поліпшення обміну речовин;
очищення шлунку і кишечника;
виведення токсинів з організму;
легке схуднення.

У той же час лікувальне голодування не принесе користі і шкоди, якщо ви відмовитесь від плавного входу протягом трьох днів або різко вийдете. Справа в тому, що людський організм прагне до упорядкованого графіка, і всі різкі зміни сприймаються як стресові. Якщо ви сильно позбавите себе їжі, організм злякає тривогу, вам буде погано, а обмін речовин впаде настільки, що шкода згодом буде більш ніж корисною. Адже замість оздоровчого ефекту ви отримаєте лише порушення обміну речовин, які доведеться нормалізувати протягом досить тривалого часу.

Перед використанням голодування проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є протипоказання. Є більш щадні способи очищення, і про це не слід забувати.