Піст і йога в Дордонь-Перигорді серпень 2020 5 днів
Самовідкриття
З суботи 15 на четвер 20 серпня 2020 року
П’ять днів, щоб пережити пост, пов’язаний із практикою йоги, для очищення на всіх рівнях: фізичному, емоційному, ментальному та духовному, у зв’язку з 5 елементами.
Заряд акумуляторів триває п’ять днів. П’ять днів пригод, відкриттів, перевершення себе та оновлення.
Все пристосовано до кожного, завдяки ніжній формулі, складеній для вас, у дуже маленькій групі, що дозволяє індивідуальну підтримку.
Ваш гід
Северін Фезард супроводжує проживання у пості та йозі з 2016 року. Вона особисто пережила, а потім застосувала на практиці з групами різні техніки голодування.
На цьому стажуванні вона ділиться плодами цього досвіду з безпечним та надійним способом посту, який пристосовується як для початківців, так і для тих, хто регулярно постить.
“З кожним швидким посту я дивуюсь тому, наскільки добре адаптується організм, доки я швидко не відчуваю жодних відчуттів голоду. Виникає глибокий стан спокою, сприятливий для йоги та медитації. Це справді подарунок, який я дарую своєму тілу та розуму. Не кажучи вже про життєву силу, виявлену в кінці посту! "
Омолоджуюче місце для посту
У самому серці пишної зелені в Дордоні будинок Аум, відремонтований з екологічних матеріалів, спокусить вас.
На півдорозі між Періге та Бержераком, на природному, горбистому та лісистому місці, в оточенні лугів, дерев, із піснями птахів для сусідів, вас зустрінуть у котеджі площею 125 кв. Додайте до цього басейн, де ви зможете відпочити і сповна насолодитися своїм перебуванням.
Таким чином, всі інгредієнти є, щоб заохотити вас відпустити.
Невелика, тепла група
Проживання за власним бажанням обмежується 4 особами.
У цій маленькій групі "кокон" ви зможете з комфортом відчути досвід посту. Все буде зроблено для сприяння злагоді в групах та взаємній довірі.
Програма курсів посту та йоги
Протягом цих 5 днів ви будете почуватись як у супроводі, так і у відпустці !
Ваша програма на день чергуватиметься під контрольованим часом та часом, коли ви зможете скористатися чарівною обстановкою, природно запрошуючи на релаксацію.
Тема 5 елементів
Земля, вода, вогонь, повітря та ефір
Згідно з традиційною індійською медициною (Аюрведа), ми складається з цих 5 елементів. Елемент земля, що представляє нашу кісткову структуру, воду, наші внутрішні рідини, вогонь, наші механізми перетворення, такі як травлення, повітря, газообмін та ефір, що представляють найтонший вимір нашої природи.
Кожен день вашого перебування буде присвячений елементу, щоб переформувати тіло і розум. До кожного елементу буде підходити йога, танці, спів.
Йога
Йога, яка буде супроводжувати вас протягом усього перебування, підходить як для початківців, так і для підтверджених. Це справді приносить глибоке розслаблення і відновлює тіло і розум.
Це дуже ніжна і дуже глибока йога, яка дозволяє навмисно досліджувати стани свідомості, особливо характерні для посту.
Щодня пропонуються 2 зустрічі у зв'язку з темою дня:
Сеанс, заснований на поставах, завжди прийнятих м’яко і пристосованих до можливостей кожної людини.,
Сеанс більше зосереджений на релаксації, медитації в русі та йозі звуку.
Типовий день
Сесія йоги на тему дня
Керовані періоди відпочинку дозволять вам жити так швидко як можна спокійніше
Пройдіться, щоб активувати виведення токсинів
Вільний час (плавання, читання, письмо тощо)
Ніжна сесія йоги: розслаблення/танцювальна медитація/спів (кіртан)
Овочевий суп
Коло розмов
Вечір залежно від моменту: покази доповідей, пісні на гітарі, ігри, дискусії ...
Курс посту
Якщо ви ніколи не постили. ЗАСТОСУЙТЕ ЗАСТОСОВАНО! Цей досвід - це не виступ, а запрошення послухати своє тіло та його потреби! Тоді ви виявите, що коли тіло не годується, то годується душа !
Попередній тиждень
Я дам вам вказівку розпочати м’яко, вдома, «спуск з їжею», який підготує ваше тіло та ваш розум до посту.
Під час стажування
У суботу, 15 серпня, з 18:00, вітальний сік буде запропонований, щоб ознаменувати справжній початок посту.
Під час перебування вам запропонують фруктові та овочеві соки та бульйони відповідно до методу Бучінгера натще (трав'яні чаї, сік та овочевий бульйон), щоб обмежити втрату калорій та дозволити вам насолоджуватися досвідом більш гладко.
Вся їжа, пропонована вам, буде органічною, веганською та якомога більше місцевою.
В останній день ми підготуємо та поділимось оздоровчою їжею.
Закінчення стажування
Четвер, 20 серпня, 16:00.
Ви повернетесь із вказівками, щоб поступово і щадно прожити процес відновлення їжі.
Ті, хто бажає та відчуває потребу, може бути запропонований після голодування.
Корисна інформація
Необхідний матеріал
- Рушник та найнеобхідніше протягом 5 днів
- Для жінок гігієнічні прокладки або менструальні чашки, навіть якщо це не ваша менструація.
- Рукавичка з кінського волосся
- Скребок для язика
- Кокосове масло
- Одна-дві пляшки з водою
- Невеликий рюкзак для прогулянки, термос
- Пішохідний та легкий одяг: взуття для ходьби, шорти або/та гнучкі штани, купальник, футболки, теплий светр, плащ ...
- Килимок для йоги та велика подушка для зручного сидіння
- Засоби для засмаги (особливо для чутливої шкіри).
- Блокнот для ваших нотаток і один, щоб зробити пісний журнал, аркуші, олівці для малювання, малювання або все, що спадає на думку, щоб створити ...
- Читання
- Два пакети з водою (монус рукозний, роса королеви та/або вольвик)
ВАЖЛИВО: Не беріть із собою сигарети, жувальну гумку, парфуми, алкоголь, щоб не порушити пробудження ваших почуттів (смак, запах). Не принось їжі! Ваші звичні лікарські приписи не слід переривати.
Ціна проживання
Стажування
450 € або 390 € при реєстрації до 20 червня 2020 року
Проживання
300 € для 4 учасників: котедж площею 125 м² у сільській місцевості з басейном
Загальна вартість курсу до 15 червня: 690 € все включено
Включає: щоденне спостереження перед та після голодування по електронній пошті та/або телефоном, заходи (йога, спів, басейн тощо), органічні фруктові та овочеві соки та бульйони, страви для відновлення їжі.
Реєстраційні дані
Кількість учасників обмежена, я запрошую вас зареєструватися зараз, щоб переконатися, що зберегли своє місце.
Будь ласка, надішліть електронне повідомлення, щоб отримати реєстраційну форму, використовуючи форму в розділі Контакти
Сплата завдатку, еквівалентна бронюванню
Ваше бронювання набуває чинності після отримання депозитного чека на суму 225 €. Це буде здійснено лише після завершення перебування.
На замовлення Северина Фезарда,
Надіслано за такою адресою: Route de Nontron, 24300 Abjat sur Bandiat
На зворотному боці чека, використовуючи нотатку після його надсилання, вкажіть своє ім’я, ім’я, номер телефону та електронну адресу.
У разі скасування перебування з мого боку (у разі недостатньої кількості учасників), вам буде відшкодована сума в повному обсязі.
У разі скасування перебування з вашого боку, вам буде відшкодовано:
повністю для відмови до 15 червня
у розмірі 50% для виведення коштів з 15 червня по 5 липня
у розмірі 25% для зняття коштів між 6 липня та 31 липня
повернення коштів не відбудеться після 1 серпня
відшкодування не вимагається у разі переривання розпочатого перебування.
Якщо у вас є питання щодо організації курсу, методу, додаткових заходів, я у вашому розпорядженні:
Северін: Тел: 06 26 25 91 40 - www.qualitedetre-yoga.fr
З нетерпінням чекаємо спільного обміну. Северин
Відгуки
Піст - це унікальний досвід, який я запам’ятаю, неодмінно повторю. Тіло і душа дякували мені. Це дозволило мені знайти себе і зробити так необхідну перерву в суєті мого життя. Це дозволило мені чіткіше бачити в собі. Тож дякую, що підтримали мене у цьому процесі змін. Ельза
Враження очищення, можливості фізичного та психологічного старту з нуля. Йога дозволила мені відпустити речі, яких не можна було б відпустити лише через піст, я думаю. Джульєтта
Це був перший досвід, я очікував відновити енергію, яка є для мене природною, і цей останній день показує мені, що це так, але більше дзен! Ізабо
Цей піст був сильним та потужним інтроспективним досвідом. Йога була важливою, оскільки вона доповнювала піст. Я відкрив практику по-іншому і відкрив себе. Крістоф
Я почувався в міхурі захисту, любові та турботи, що зрештою зробило цей досвід особистісного зростання ЛЕГКИМ. Сесіль
Северін, правильний жест, потрібне слово! Трохи невидима рука, яка веде нас до глибини нашого буття. Дякую ! Ерік