Піст, інструмент боротьби проти; ожиріння та діабет На n; не звідти; Хостел
Ми не вийшли з гуртожитку
Все більше досліджень доводить, що піст корисний для вас
«Я сам був скептично налаштований, але після прочитання останніх досліджень мені довелося переглянути свої позиції. Мартін Джуно, кардіолог та директор профілактики Монреальського інституту серця, пояснює, що наука все більше і більше показує, що голодування корисне в боротьбі з ожирінням, діабетом і навіть психічними захворюваннями.
Їсти кілька разів на день не обов’язково корисно: наше тіло запрограмоване на швидкий перерв. Коли ми постимо, наш метаболізм збільшується. Більше того, за відсутності їжі, наше тіло перетворює жир у кетонові тіла, які є гіперстимулюючими для мозку. Це підтверджується, зокрема, роботами Вальтера Д. Лонго (Нове вікно) та Бенджаміна Хорна (Нове вікно), посиланнями в цій галузі, а також нещодавніми книгами нефролога Джейсона Фунга, зокрема "Повне керівництво посту" (Нове вікно) ) .
Сучасні дослідження показують, що періодичне голодування, здається, краще переноситься організмом. Однак, щоб це мало якісь справді корисні наслідки, це потрібно робити все життя. Якщо медицина все ще не хоче розглядати голодування як можливе рішення різних захворювань, ми повинні почати серйозно ставитися до цього нового дослідження, вважає Мартін Джуно.
В Англії книга «Швидка дієта» («Нове вікно») є однією з найбільш продаваних вже кілька тижнів.
Додаткова інформація
Слідуй за нами
Подкастинг
Ваші коментарі
Зверніть увагу, що Радіо-Канада не підтримує висловлені думки. Ваші коментарі модеруватимуться та публікуватимуться, якщо вони поважають етикет. Хороша дискусія !
Показати коментарі
Важливо Для сприяння насиченим, поважним та конструктивним дискусіям, кожен коментар, поданий на форумах Radio-Canada.ca, відтепер буде підписуватися іменем (ім'ям) та ім'ям (іменами) його автора (за винятком молодіжної зони). Ім'я користувача (псевдонім) більше не відображатиметься.
Надсилаючи нам свої коментарі, ви визнаєте, що Радіо-Канада має право відтворювати та транслювати їх, повністю або частково, будь-яким способом.