Піст - календар їжі 2020 на кожен день! Легкі рецепти
Великий піст - 2020 на день
Великий піст складається з 40 днів та Страсного тижня (тижня перед Великоднем). У 2020 році він починається в понеділок, 2 березня, і закінчується в суботу, 18 квітня, напередодні Великодня.
Згідно з Церковною Уставою, під час Великого посту ви повинні дотримуватися таких правил:
1. Перший і останній тиждень Великого посту - найсуворіші.
2. Протягом усього посту продукти тваринного походження повністю заборонені.
3. Протягом тижня можна їсти лише раз на день, ввечері. Субота та неділя, двічі, опівдні та ввечері.
4. Понеділок, середа та п’ятниця - холодна їжа без олії.
5. Вівторок і четвер - гаряча їжа з олією.
6. Субота та неділя - розчиняйте у гарячій їжі з олією та вином.
Правила, згадані вище, є частиною суворо монастирської конституції. Миряни (не ченці), як правило, не постять так суворо, залежно від стану здоров'я, фізичних та розумових зусиль, беручи до уваги поради священика та грунтуючись на здоровому глузді.
Великий піст - це також період духовного очищення. Весна душі, коли настає час зняти брудний сніг гріхів і розтопити лід із наших сердець.
Ось чому він передбачає певні обмеження у повсякденній поведінці. Заборонено вживати алкоголь, весілля, рекомендується утримання подружжя, слід уникати дратівливості, гніву та розсудливості.
Календар харчування за днями
Перший тиждень Великого посту
1. Понеділок, 2 березня
Повна відмова від їжі.
2. Вівторок, 3 березня
3. Середа, 4 березня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
4. Четвер, 5 березня
5. П’ятниця, 6 березня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
6. Субота, 7 березня
Ви можете їсти варені овочі та фрукти з додаванням будь-якого рослинного масла, а також вино.
7. Неділя, 8 березня
Ви можете їсти варені овочі та фрукти з додаванням будь-якого рослинного масла, а також вино.
2 тиждень Великого посту
1. Понеділок, 9 березня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
2. Вівторок, 10 березня
3. Середа, 11 березня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
4. Четвер, 12 березня
5. П’ятниця, 13 березня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
6. Субота мертвих, 14 березня
Ви можете їсти варені овочі та фрукти з додаванням будь-якого рослинного масла, а також вино.
7. Неділя, 15 березня
Ви можете їсти варені овочі та фрукти з додаванням будь-якого рослинного масла, а також вино.
3 тиждень Великого посту
1. Понеділок, 16 березня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
2. Вівторок, 17 березня
3. Середа, 18 березня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
4. Четвер, 19 березня
5. П’ятниця, 20 березня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
6. Субота мертвих, 21 березня
Ви можете їсти варені овочі та фрукти з додаванням будь-якого рослинного масла, а також вино.
7. Неділя, 22 березня
Ви можете їсти варені овочі та фрукти з додаванням будь-якого рослинного масла, а також вино.
4 тиждень Великого посту
1. Понеділок, 23 березня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
2. Вівторок, 24 березня
3. Середа, 25 березня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
4. Четвер, 26 березня
5. П’ятниця, 27 березня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
6. Субота, 28 березня
Ви можете їсти варені овочі та фрукти з додаванням будь-якого рослинного масла, а також вино.
7. Неділя, 29 березня
Ви можете їсти варені овочі та фрукти з додаванням будь-якого рослинного масла, а також вино. У рибі він розсипається.
5 тиждень Великого посту
1. Понеділок, 30 березня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
2. Вівторок, 31 березня
3. Середа, 1 квітня
Їжа з олією (на честь благочестивої Марії Єгипетської)
4. Четвер, 2 квітня
Їжа з олією (на честь благочестивої Марії Єгипетської)
5. П’ятниця, 3 квітня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
6. Субота, Похвала Пресвятої Діви Марії, 4 квітня
Ви можете їсти варені овочі та фрукти з додаванням будь-якого рослинного масла, а також вино.
7. Неділя, 5 квітня
Ви можете їсти варені овочі та фрукти з додаванням будь-якого рослинного масла, а також вино.
6 тиждень Великого посту
1. Понеділок, 6 квітня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
2. Вівторок, Благовіщення Діви Марії, 7 квітня
Ви можете їсти варені овочі та фрукти з додаванням будь-якого рослинного масла, а також вино.
3. Середа, 8 квітня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
4. Четвер, 9 квітня
5. П’ятниця, 10 квітня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
6. Субота, субота Лазаря, 11 квітня
Ви можете їсти варені овочі та фрукти з додаванням будь-якого рослинного масла, а також вино. Він розчиняється в ікрі риби.
7. Неділя, Вхід Господній в Єрусалим, 12 квітня
Ви можете їсти варені овочі та фрукти з додаванням будь-якого рослинного масла, а також вино. У рибі він розсипається.
Найсуворіші заборони їжі падають під час Страсного тижня - останні 7 днів перед Великоднем. Цього тижня з понеділка по четвер дозволений лише один прийом їжі на день, а у Страсну п’ятницю вам доведеться повністю відмовитися від їжі.
Страсний тиждень
1. Понеділок, 13 квітня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
2. Вівторок, 14 квітня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
3. Середа, 15 квітня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
4. Четвер, Таємна вечеря, 16 квітня
Сушені продукти (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
5. П’ятниця, Святі Страсті Господа нашого Ісуса Христа, 17 квітня
Повна відмова від їжі
6. Субота, 18 квітня
Гаряча їжа з додаванням рослинного масла, а також вина.
7. Недільне Воскресіння Христа, 19 квітня
Православні християни можуть їсти м'ясо, сир, яйця та будь-яку іншу їжу. Але пам’ятайте, що після тривалих дієтичних обмежень вам потрібно поступово виходити з посту.
Для всіх продуктів, які не можна вживати під час посту, ви можете вибрати відповідний замінник. Так, любителі м’яса, наприклад, можуть включати в меню гриби та бобові.
Соуси, такі як майонез і кетчуп, можна приготувати вдома. Люди, які віддають перевагу молоку, можуть замінити його рослинними продуктами, які вони можуть пити щодня під час посту.
Щоб легше подолати Великий піст, прагніть мати складне та різноманітне меню. Перед початком посту проконсультуйтеся з лікарем та духовним священиком.