Піст - концепція
Що таке концепція посту?
Вплив голодування на процеси обміну речовин, гормональну, нервову та імунну системи можна пояснити за допомогою відомих процесів в організмі. Однак, як кажуть, піст також має наслідки, засновані на особливих уявленнях. Наприклад, у людей з надмірною вагою, деякі білки, як кажуть, відкладаються в сполучній тканині, яка потовщує її. Як результат, пригнічується надходження кисню до клітин та виведення продуктів метаболізму. Голодування розщеплює ці білки і тим самим покращує кровообіг.
- Швидко
- розвитку
- Піст - концепція
- Піст - здійснення
- лікування
- Самолікування
- Голодування - користувачі та сфери застосування
- області застосування
- Голодування - протипоказання та взаємодія
- Ризики та побічні ефекти
- рейтинг
Крім того, кажуть, що голодування позитивно впливає на хвороби, в яких бере участь імунна система. Це полегшується, коли він не зайнятий білками, які зазвичай надходять в організм з їжею. Також передбачається, що нестача білків означає, що в організмі не вистачає будівельного матеріалу для антитіл, які пошкоджують організм. Це пояснює благотворний вплив голодування на аутоімунні захворювання, такі як ревматизм.
Проносні заходи, які часто використовуються на додаток до голодування, призначені, наприклад, для запобігання розладам, викликаним жовчю, яка продовжує виділятися в кишечник. Крім того, це запобігає забрудненню організмом мертвих кишкових бактерій токсинами.
Концепція терапевтичного голодування базується на наукових принципах. Наприклад, можна довести, що якщо немає споживання їжі, організм змінює свій метаболізм і витягує необхідні поживні речовини із запасів. Тут підшлункова залоза спочатку виробляє менше інсуліну, а більше гормону глюкагону. Це стимулює печінку спорожняти запаси цукру. Приблизно з другого дня голодування жирова тканина мобілізується і білки розщеплюються для виробництва цукру. Споживання білка спочатку досить велике, поки органи не пристосуються до використання продуктів розпаду жиру для потреб енергії. Якщо голодування триває і після того, як запаси жиру будуть витрачені, залишок білка дуже швидко розщеплюється, що може призвести до смерті.
Позитивний вплив розпаду білка на приплив крові до сполучної тканини та імунної системи науково не доведений. Пояснення щодо проведення проносних заходів також не ґрунтуються на жодній науковій основі.
Залежно від фази голодування втрата ваги може різнитися різними темпами. На початку ті, хто голодує, худнуть відносно швидко, оскільки виділяється багато води. Однак втрата ваги згодом зменшиться, оскільки витрати енергії зменшуються, а метаболізм сповільнюється.
Вплив посту на настрій також можна пояснити науково. Внаслідок припливу адреналіну, спричиненого порожнім шлунком та зниженням рівня цукру в крові, ті, хто поститься, спочатку збуджені та активні. Однак згодом пульс сповільнюється, а артеріальний тиск співає, що призводить до відпочинку та розслаблення. Для деяких голодування також має антидепресантну дію. Одне з пояснень цього - вплив на концентрацію речовин, що передають речовини в мозку. Голодуючи, більша частина речовини, що передає серотонін, яка має гармонізуючу дію, може впливати на нервові закінчення. Так працюють і антидепресанти.
Голодування також нормалізує вплив на рівень кортизолу в крові. Наприклад, якщо це збільшується через стрес, наприклад, воно зменшується під час посту. З іншого боку, він збільшується, коли він занадто низький, що має місце, наприклад, у людей, які не виявляють емоцій. Однак цей ефект виникає лише тоді, коли є добровільне утримання від їжі, а не коли відбувається примусове голодування.