Піст - Небесне Світло
Що таке піст ?
Згідно зі словником Ларусса:
Піст - це "Повна відмова від їжі з підтримкою або без споживання води" або "Релігійна практика, що складається з повного або часткового позбавлення їжі" .
Але що таке піст, більш конкретно ?
Пост, або практика чергування часу прийому їжі та часу не їжі, існує довгий час. Це практикувалося з релігійних та культурних причин протягом століть. Однак сьогодні експерти з питань охорони здоров’я, харчування та фітнесу знають, що періодичне голодування - це неймовірний спосіб поліпшити здоров’я та схуднути.
Тепер, якщо ти новачок у пості, я знаю, про що ти думаєш. "Не їсти? Що далі ? Це звучить божевільно! ".
У всякому разі, це те, про що я думав спочатку, але потім я відпустив припущення і спробував. Я дуже швидко відчув переваги, не міг повірити своїм результатам.
Я досліджував його, ділився ним з усіма, хто хотів би його послухати, і всі мої друзі та сім'я теж бачили результати. Це мене здуло. Я зрозумів, що випадково натрапив на таємну силу повсякденного здоров’я та здоров’я, і мені довелося поділитися нею.
"Замість того, щоб використовувати ліки, краще постити сьогодні"
Як працює піст ?
Ваше тіло організоване двома основними режимами роботи. Існує "режим зберігання", який діє, поки ви їсте. А ще є "режим очищення", який працює, коли ви не їсте.
Тому ідея посту полягає в тому, щоб зосередитись на цьому методі зниження запасів та трохи продовжити його тривалість, щоб скористатися цими перевагами. Коли ви постите послідовно/з перервами, ви даєте своєму тілу достатньо часу, щоб розблокувати зайві калорії, відновити клітини та вивести зайвий жир з печінки та тіла. Не потрібно вмирати у тренажерному залі !
Ось чому всі жителі Північної Америки та Австралії клянуться перевагами голодування для схуднення. Цей метод зниження запасів є причиною того, чому він працює. Це також є основною причиною користі голодування для здоров’я.
Наше тіло від природи дуже потужне. Це, природно, розблокує і спалює калорії, відновлює клітини і дозволяє нам продовжувати жити спокійно.
Однак за нашого сучасного способу життя ми їмо майже безперервно, і це не дає нашому тілу часу застосувати «свою магію».
То що таке піст? Це відповідь, яку ви шукали !
"Найкраще з усіх ліків - це відпочинок і голодування"
Переваги посту
Ось переваги, які я бачив у своїх клієнтів і читав роботи провідних лікарів з цього питання (включаючи дуже відомого доктора Джейсона Фунга та професора Вальтера Лонго). Тож існує маса доказів, що підтверджують ці переваги.
Звичайно, я не лікар, тому, якщо у вас є якісь занепокоєння або запитання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Я також не обіцяю вилікувати хвороби, щоб пробігти марафон наступного тижня. Я просто хочу поділитися з вами своїм позитивним досвідом з періодичним голодуванням.
Користь для організму
Користь для Духа
Покращена психічна спрямованість
Краща ясність розуму
Покращене навчання
Покращена пам’ять
Зниження рівня стресу
Краща сила волі та кращий самоконтроль
Стабілізація емоцій
Зниження рівня депресії