Піст перед святами марний ... це навіть дуже погане рішення!
Редакцією
Перед святами "модна" тенденція - піст ... Навіть якщо достойно продумати свою лінію перед гастрономічним спалахом напередодні Нового року, піст, з іншого боку, смішний і небезпечний. І гарантія закінчення на початку січня кількома зайвими кілограмами ...
Опубліковано 29.11.2017 12:10
Піст знову в моді, далеко від релігійних традицій, але для схуднення.
Голодування - це не совок для тіла; це навіть така ситуація, яку люди, на жаль, знають занадто добре. Тож теоретично це не драма, і можна навіть подумати, що у світі, де протягом п’ятдесяти років або близько того, багатство стало модним, тіло не говорить ні; це те, що народило те, що називають дієтою "детоксикації".
Але від теорії до практики існує прірва ...
Теорія
Організм здатний пристосовуватися до нестачі їжі протягом сорока днів, спираючись на свої запаси енергії. Голодування фактично починається через 6 годин після останнього прийому їжі, протягом якого організм використовує всю енергію, яку щойно проковтнув. Логіка ... Тоді нічого не знайшовши, він буде використовувати на резервах. Це те, що цікавить "мирських швидших": печінка - це орган, який містить найбільше цукру; основний будівельний блок енергії в організмі.
Приблизно через шістнадцять годин після останнього прийому їжі печінка виснажується. Потім тіло починає черпати жир. Тут знову "загорнуті" раді! Не більше двох-трьох днів, бо після цього процес прискорюється ... і мозок, який - це слід знати, є найбільшим споживачем енергії нашого тіла - дає наказ споживати ... наші м’язи! Він навіть здатний зачепити кістковий качок !
Доросла людина нормальної статури має близько 15 кілограм жирових запасів. Це теоретично дозволяє їсти без їжі близько 40 днів. Поки ви п'єте! Крім того, тіло закінчується тим, що «з’їло» себе. І настає смерть.
На практиці
Тому сильні прихильники посту можуть обґрунтовано думати, що короткий тиждень - це не велика проблема. Однак понад 2 дні ліки не є сприятливими.
З іншої причини, пов’язаної з неймовірною пристосованістю нашого мозку та його пам’яті про важкість людської історії ....
Ми, насправді, пережили доісторичний голод, і за кілька сотень поколінь наш мозок, наші клітини уявляли дуже складні сценарії, які дозволять нам вижити. Ці надзвичайні процедури закріплені в нашій ДНК, цьому інтимному штрих-коді, плані побудови кожного тіла. Голод, тіло добре знає ...
Ця ситуація не повністю контрольована, оскільки мозок швидко сплачує рахунок, як тільки повертається нормальна дієта, що все ще є правилом. У відповідь наш організм поповнює запаси понад необхідне, щоб бути готовим на випадок, якщо власник тіла прийме нове дурне рішення! Це пояснення явища "йойо". Ми трохи програємо ... Багато беремо назад !
Отже, щоб схуднути, потрібно харчуватися розумно.
Тож для кращого розуміння новорічної ночі рішення полягає в тому, щоб спочатку спробувати харчуватися краще, що «Чому доктор» намагатиметься пояснити вам протягом місяця грудня ... Підготуватися до нападу на Січень із справжньою мотивацією.
Діагностична помилка
У жінок симптоми гіпертонії часто приймають за ознаки менопаузи
Covid-19: менше операцій на серці з моменту прибуття пандемії
Діабет: відкриття нового терапевтичного шляху
Запалення та окислювальний стрес
Covid-19 змінить якість сперми пацієнтів
ПОСИЛАННЯ НА ТУЮ ТЕМУ
Усі відповіді на.
Акромегалія: зміна форми обличчя повинна насторожити