Піст, тіло і душа Dresse Ancuta ФЛОРЕЯ

Пост був визнаний у всіх цивілізаціях і в усі часи і як релігійна вправа, що підкреслює ідею покути та очищення, і як метод догляду та гігієни тіла.

Голод: У сучасній цивілізації люди не їдять, лише коли керуються голодом. Голод - це болісне, болісне фізіологічне відчуття, при якому шлункові скорочення реагують на певні гуморальні модифікації. Ми також їмо з апетиту. Апетит включає лише психологічні та сенсорні аспекти акту прийому їжі.

Придушення справжньої їжі подається як відмова від приємних відчуттів та його розслаблюючий та заряджаючий ефект. Порушуючи звичний ритм їжі, голодування може спричинити неприємні травні відчуття протягом перших днів голодування. Це знімає всі відчуття, для яких апетит становить бажання (нюхові або смакові відчуття, і особливо розслаблення, викликане зміною ритму), враження, що ми відновимо свої сили, життєвий тонус, необхідний під час їжі.

З аскетичної точки зору це представляється як відмова від законних відчуттів, корисних для організму.

Фізіологічні наслідки голодування: з метаболічної точки зору людина отримує енергію, необхідну для свого існування, цукри, жири та азотисті речовини у пропорції, яку ці елементи мають у раціоні. Голодуючи, спочатку дуже низький запас цукру (глікоген у печінці) забезпечує перший запас, потім швидко - це підшкірний та черевний жир. Запаси жиру в організмі складають приблизно 13% маси тіла у чоловіків та 20% у жінок. Тому достатньо забезпечити наші енергетичні потреби щонайменше на місяць.

Як організму вдається мати достатньо енергії під час голодування: знизити базальний рівень метаболізму на 20-25% Брадикардія, гіпотермія, гіпотиреоз Зниження почуття голоду (кетоз) та спраги Ортостатична гіпотензія Зниження потреби в рідині крові (зменшення діурезу через зменшення сечовини і виведення натрію) Енергетичний метаболізм, що економить білки Ліполіз, кетогенез Кетонемія, гіпоглікемія, метаболічний ацидоз Виснаження внутрішньоклітинних електролітів Фосфор, калій, магній

Печінка: запасів глюкози (у вигляді глікогену) вистачає лише на одну добу. Мозок: Коли починається голодування, мозку потрібна глюкоза, яку він отримує, мобілізуючи білки, щоб перетворити їх у глюкозу. Фруктові та овочеві соки та мед, забезпечуючи глюкозу, уповільнюють вживання цього білка.

Ці фізіологічні зміни призводять до зменшення основних енергетичних витрат. М’язова активність несвідомо знижується, м’язовий тонус і непотрібні жести знижуються. Тривалість сну, здається, збільшується, як і нервозність. Замість того, щоб виснажувати тілесні ресурси, біологічно важливі органи живляться за рахунок менш важливих. Спочатку жир зникає, а інші тканини потім зникають у зворотному порядку своєї корисності. Мозок і нервова система залишаються цілими до кінця, зберігаючи свою структурну та функціональну цілісність.

Тіло ніколи не споживає свої тканини без розбору, але, вірно своєму правилу завжди зберігати свої життєво важливі органи, воно спочатку використовує найменш корисні тканини. Виборні дії здійснюються з самого початку. Найбільш сувора економія здійснюється у виділенні запасів поживних речовин для підтримки мозку, легенів, серця, нервів та інших життєво важливих органів. Навіть дихальні м’язи захищені більш ретельно, ніж інші скелетні м’язи.

Використовується 97% жиру (дозволяє близько 40 днів витрачати енергію на нормальну початкову вагу), печінка втрачає 54% своєї ваги, селезінка 67%, м'язи 31%, яєчка 40%, а нервові тканини а серце втрачає лише 0,1% до 3% своєї речовини.

Сприятливі наслідки голодування: Очищення наших клітин: вони позбавляються від токсинів або сміття, яке їх захаращує. Потім вони можуть працювати краще. Відпочинок шлунково-кишкового тракту із наслідками кращої адаптації кишкової флори та збалансування імунної та психологічної системи (кишечник - наш другий мозок!). Краще виведення з нирок шляхом дренування надлишків солей, непотрібної води, що зберігається (набряки). Покращує серцево-судинну функцію, відпочиваючи на серці та покращуючи кровотік.

Психічно: під час посту в організм вторгається особливий спокій. Щоденні ритми порушені, і це дозволяє вам витратити час на себе. Хворобливий голод швидко зникає, сенсорні функції посилюються, а суб’єкт може уважніше слухати найтонші потреби організму. Таким чином, цей загін дозволяє усвідомити символічний вимір нашої їжі.

(особливо під час тривалого голодування) Це сприятливо впливає на: (особливо під час тривалого голодування) шкіра омолоджується з більш тонкою текстурою, зникають плями та плями. Легкі отримують велику користь від голодування завдяки своїй здатності зцілювати себе за коротший час і більш повно, ніж будь-який інший орган. Шлунок відновлюється в спокої і спонтанно відновлює виконання своїх функцій. Травлення покращується.

Сон триває менше, оскільки організм економить енергію для повного травлення, і не потрібно буде відновлювати її за допомогою сну. Але ми можемо спостерігати протилежну ситуацію - більш тривалий сон у того, хто голодує, який не має ні особливих проблем з нервовою системою, ні значної напруги тіла. Він часто занурюється в безперервний надзвичайно корисний жах, регенеруючи свою нервову систему ще енергійніше.

Самопочуття, підвищений життєвий тонус. На психічному рівні: благополуччя, підвищений життєвий тонус. Гармонізація настрою, емоційна стійкість. Відступ від щоденних проблем, регенеративна перерва. Зниження стресу. Самоаналіз. Розв’язання проблем. Духовне відкриття - тоді простіше.

Протипоказання до голодування: Кахексія (надзвичайна худорлявість), Анорексія (втрата апетиту або відмова від їжі), Розлади щитовидної залози (неліковані та незбалансовані), Розширений церебральний артеріосклероз, Розширена печінкова або ниркова недостатність, Вагітність та лактація. Ось ще один приклад оглядового слайда.

Екран для стану, що вимагає медичного спостереження: Залежність (алкоголь, наркотики, розлади харчової поведінки), оскільки існує ризик декомпенсації та загострення, Виразка шлунку або дванадцятипалої кишки, яка не лікується, оскільки кровотеча може відновитись, Розширені коронарні розлади, навіть якщо їх лікувати тому що рівновага може порушитися, відшарування сітківки, психоз, через ризик загострення, діабет І типу, оскільки небезпека коми занадто велика, пухлинні захворювання, розсіяний склероз тощо Деякі препарати мають бути імперативно адаптовані до діабету, гіпертонії, антикоагулянтів)!

Протягом тижня посту: переконайтеся, що людина домовилася про час, спокій та середовище, сумісне з постом. У разі слабкості запропонуйте споживання білків, таких як таблетки спіруліни, сироватка, пивні дріжджі і дайте трохи меду. Забезпечте достатнє споживання рідини (трав'яні чаї, фруктові або овочеві соки): 2-3 л/день.

Піст: Піст охоплює всю людину, кожну клітину її тіла, розуму та душі. Піст був основною формою аскетизму. Спонтанно будь-яка особливо нагальна молитва була посилена пістом. Це була типова поведінка кожного, хто покладається лише на Божу допомогу. Спосіб очищення організму перед духовною регенерацією.