Піст - Вікі про сировину
Пост у сенсі природного способу життя означає повну відмову від будь-якої твердої або рідкої їжі протягом обмеженого періоду часу. Найближче до цієї оригінальної форми посту - це піст з чистою водою. Інші види посту, розроблені в нашій культурі, не рекомендуються людям, які хочуть наблизитися до природного способу життя.
Голодування не є культурним досягненням, але його також знають у царстві тварин: з одного боку, інстинктивно обумовлене для прискорення загоєння хвороб та травм, або, з іншого боку, як наслідок біологічних примусів: воно служить для подолання часів, коли немає їжі.
Наприклад, деякі види птахів постяться, щоб не збиватися з розплоду під час сезону розмноження. Під час міграції перелітні птахи поститься з одночасною інтенсивною фізичною активністю. Зимові сплячки, навпаки, зменшують споживання енергії через мляві стани. Королівські пінгвіни виживають надзвичайно довгі періоди без їжі в антарктичному холоді і за цей час відкладають і інкубують свої яйця.
Сезонні коливання у постачанні їжі формують метаболізм усього живого. Здатність адаптуватися до цих коливань шляхом формування та мобілізації депо є необхідною умовою виживання різних живих істот, включаючи людей.
Люди в сучасних індустріальних суспільствах навряд чи знають піст як результат зовнішнього примусу, оскільки їжа доступна в достатній кількості цілий рік. Виникає питання про те, чи голодування має бути добровільним як частина підходу до природного способу життя шляхом імітації нестачі їжі. Тим часом наука дотримується думки, що товариства мисливців-збирачів мали набагато менше шансів відчувати дефіцит їжі, ніж орні фермери, і тому періоди посту навряд чи були необхідні перед поселеннями людей та переходом до рільничого господарства: голод як виняток.
Голодування має сенс у будь-якому випадку, коли організм інстинктивно відмовляється від будь-якої їжі під час хвороби. Однак навмисне переривання харчування з метою очищення організму слід розглядати критично. Дієта з натуральними продуктами для цього набагато ефективніша: організм інстинктивно відбирає продукти, інгредієнти яких йому необхідні для розщеплення та усунення наявних патологічних молекул і токсинів. Якщо важливі речовини, необхідні для виведення, відсутні, часто відбувається лише перерозподіл існуючих шлаків.
Загалом можна сказати, що голодування при постійному харчуванні в сирому харчуванні не настільки важливо, як у випадку з приготованою їжею, оскільки запас ненормальних молекул, які не використовуються і не відкладаються в організмі, зводиться до мінімуму. Залишається тягар токсинів навколишнього середовища, якого не можна уникнути навіть завдяки природному способу життя та дієти.