Піст за Бухінгером для початківців Рецепти та поради жіночі; підходить

Голодування за Бухінгером набагато «суворіше», ніж лужне, оскільки в дні голодування ви їсте лише рідину, яка містить близько 400 ккал на день. Порада лікарів, що голодують: Не слід постити більше одного тижня - включаючи день полегшення на початку та два дні відновлення. Має сенс поговорити зі своїм лікарем заздалегідь, особливо якщо ви приймаєте ліки.

початківців

Щотижнева програма

1-й день (розрядний день)

  1. Вранці: фрукти та горіхи або мюслі Бірхер
  2. В обідній час: сирі овочі, картопля, овочі, кварковий десерт
  3. Полудень: 1 яблуко, 10 фундука
  4. Увечері: фруктовий або фруктовий салат (з лляними насінням або пшеничними висівками), 1 йогурт, хлібці, пийте багато

А інакше: прогуляйтеся, відірвіться від повсякденного життя, приходьте відпочивати.

2-й день (1-й пісний день)

  1. Вранці: ранковий чай, глауберова сіль (з лимоном) або клізма
  2. Ранки: пийте воду або чай
  3. В обідній час: овочевий бульйон (рецепт далі на цій сторінці) або овочевий коктейль
  4. Полудень: фруктовий або трав'яний чай (можливо, з невеликою кількістю меду)
  5. Увечері: фруктовий сік, овочевий сік або овочевий відвар

А інакше: гуляти кілька разів на день, відпочивати за обідом, застосовуючи компреси з печінки (про це нижче на цій сторінці), щоб допомогти детоксифікувати організм.

3-й день (2-й пісний день)

  1. Вранці: чай з невеликою кількістю меду
  2. Ранок: пийте воду
  3. Полудень: овочевий бульйон або овочевий коктейль
  4. Полудень: фруктовий або трав'яний чай, підсолоджений медом
  5. Увечері: фруктовий сік, овочевий сік або овочевий відвар

А інакше: виходьте на швидку прогулянку вранці та вдень, відпочивайте на обід, компреси з печінки, пийте більше, ніж зазвичай.

4-й день (3-й пісний день)

  1. Вранці: чай з невеликою кількістю меду
  2. Ранок: пийте воду
  3. Полудень: томатний бульйон
  4. Полудень: фруктовий або трав'яний чай
  5. Увечері: фруктовий сік, овочевий сік або овочевий відвар

В іншому випадку: слідкуйте за спорожненням кишечника, при необхідності сприяйте цьому сироваткою або соком квашеної капусти (або з сіллю Епсома); Вихід на прогулянку, можливо, гімнастика, компреси з печінки, денний відпочинок, чергування душу. Можливі ще два дні голодування, але ви повинні мати досвід посту.

5-й день (перший день складання)

  1. Ранок: ранковий чай
  2. Ранок: перервати піст стиглим або розпареним яблуком
  3. Обід: картопляно-овочевий суп
  4. Полудень: фруктовий або трав'яний чай
  5. Увечері: томатний або спаржевий суп, пахта з лляним насінням, хлібці;

В іншому випадку: ретельно звикайте до прийому їжі, кишечник потребує наповнювачів; рясно випийте і вирушайте на прогулянку; з денним відпочинком і компресом печінки.

6-й день (другий будівельний день)

  1. Вранці: ранковий чай, чорнослив (замочений напередодні ввечері), кашовий суп
  2. Ранок: пийте воду
  3. Обід: салат, картопля, овочі, йогурт
  4. Полудень: трав'яний чай
  5. Увечері: овочевий суп, сирне молоко, лляне насіння, хлібці

В іншому випадку: зверніть увагу на дефекацію, продовжуйте легкі фізичні вправи, збільшення ваги в нормі

Рецепт овочевого відвару

  • 1 літр води
  • 250 г картоплі
  • дві морквини
  • 1/2 палички цибулі-порею
  • 1/4 кореня селери
  • трохи насіння кмину, майорану і солі, трохи зернових овочевих бульйонів, трохи мускатного горіха,
  • 2 чайні ложки дріжджових пластівців, 4 чайні ложки свіжої подрібненої петрушки

Акцент на супі також можна розмістити на моркві, селері або помідорах.

Як зробити обгортання печінкою

Обгортання печінки сприяють припливу крові до печінки і прискорюють детоксикацію. Загорніть пляшку з теплою водою у вологу тканину і покладіть обидва на печінку (безпосередньо на шкіру). Орган для детоксикації знаходиться нижче правої реберної дуги. Накрийте його сухим рушником і відпочиньте під теплою ковдрою добру годину.

До - після: що відчувають люди, що поститься

Як розвиваються суб’єктивні хворобливі стани після тритижневого голодування (голодування соком за Бухінгером)? Результат для групи з 50 осіб натще (всі учасники мали надлишкову вагу) є чітким: виміряні значення значно зменшились в середньому приблизно на 50 відсотків. Що стосується окремих учасників, це означає, що середня кількість скарг зменшилась з 14 на початку до 7 після лікування *.

Наступні захворювання та скарги значно зменшились:

  1. Біль у шиї, спині та попереку
  2. Нестача повітря, задишка під час фізичних вправ
  3. Руки, руки і ноги засинають
  4. Піт
  5. Болі в тілі
  6. Виснаження, втома
  7. порушення сну
  8. Задишка, відсутність повітря при збудженні
  9. Незабудливість, відсутність концентрації уваги
  10. часте сечовипускання
  11. Серцебиття, спотикання
  12. Припливи
  13. Сухий кашель, труднощі з голосом
  14. Болі в серці, болі в серці, інфаркти
  15. набряклі суглоби
  16. Головні болі та мігрень
  17. Оніміння
  18. Запаморочення, непритомність
  19. Мерехтіння очей, біль в очах
  20. Брак енергії, нерішучість

Прочитайте всі частини звіту

Піст за Бухінгером для початківців: рецепти та поради