Піт уві сні - нешкідливий через це

Причин нічного потовиділення багато

Піт уві сні - нешкідливий через це

21 вересня 2020 р. - 9:37

Прокинувся залитий потом? Це може бути за цим

Хто з нас не прокинувся облитий потом за ніч? Раптом ваша футболка і простирадла змочені, волосся прилипає до шиї, і ви задаєтеся питанням, у чому причина спонтанного поту. Ми розповімо вам, що може викликати нічне потовиділення.

Часто несприятливі умови сну є причиною нічного потовиділення

Зазвичай є дві зрозумілі причини нічного потовиділення: або у вас занадто густа ковдра, щоб накопичилося тепло, або кімната, в якій ви спите, занадто нагріта.

В обох випадках організм реагує на ці зовнішні обставини процесом внутрішнього охолодження, який зовні змушує нас потіти із звичними симптомами. Іноді настільки важко, що доводиться міняти нічну сорочку, футболку або постільну білизну. Постраждалі люди прокидаються від раптового відчуття холоду, яке змочена білизна спрацьовує на їх шкірі.

Нічний піт як ознака хвороби

Нічна пітливість, яку також називають нічним гіпергідрозом, також може бути побічним ефектом різних захворювань, і її слід сприймати серйозно як можливий симптом органічного або неврологічного розладу, якщо вони трапляються неодноразово.

Наступні захворювання можуть спричинити рясне потовиділення вночі:

1. Кровообіг і артеріальний тиск

Проблеми з кровообігом та зміна артеріального тиску можуть змусити нас пітніти вночі. Фізичні вправи можуть допомогти стабілізувати кровообіг.

2. Інфекційні хвороби

У деяких випадках лихоманка є пусковим механізмом для нічного потовиділення. Чому тіло підвищує температуру? Оскільки з вірусами та бактеріями можна боротися за рахунок підвищення температури тіла.

Утруднене дихання в поєднанні з пітливістю вночі може свідчити про запалення серцевого м’яза.

3. Коливання гормону

Особливо жінок у менопаузі часто турбує піт: у них часто виникають припливи, які можна простежити за зміною гормонів у цей час. Тут зменшується вироблення жіночих статевих гормонів, що пропорційно збільшує рівень гормонів стресу, таких як адреналін. У деяких випадках це також проявляється як нічне потовиділення.

Поради книги від редакції про менопаузу

"Менопауза? Не панікуйте!" від Каті Буркард

"Природно регулюючі гормони" Гюнтера Хіпена

4. Хвороби обміну речовин

У разі метаболічних захворювань слід особливо згадати надмірно активну щитовидну залозу, при якій щитовидна залоза виробляє занадто багато гормонів, які забезпечують повну швидкість обміну речовин. Це виражається не лише через нічну пітливість. Постраждалі також можуть мати труднощі з балансом тепла протягом дня. Інші симптоми можуть включати дратівливість, неспокій, почастішання серцебиття та випадання волосся.

Якщо ми пітніємо вночі, це також може свідчити про діабет. Якщо крім того, що спітнілі, є ще роздратування і відчуття безсилля та постійної втоми, це може бути серйозною ознакою нічної гіпоглікемії. Інші симптоми діабету: часте сечовипускання, постійне відчуття спраги.

5. Психічні розлади

Але психологічний тиск, такий як гнів на роботі, розлука з партнером або страхи, також можуть бути причинами нічного потовиділення. Тут постраждалі не можуть розслабитися навіть під час сну, що призводить до підвищеного викиду гормонів стресу, які, в свою чергу, сприяють нічному потовиділенню.

6. Раки

У гіршому випадку не можна виключати рак лімфатичної залози або лейкоз з сильним потовиділенням вночі.

Симптомами лімфоми є:

набряклі лімфатичні вузли
втома
Втрата апетиту

Симптомами лейкемії є:

Виснаження
лихоманка
підвищена сприйнятливість до інфекції
Зміни шкіри

7. Ліки

Якщо ви пітнієте вночі, це також може бути побічним ефектом від наркотиків. Наприклад, антидепресивні ліки можуть призвести до підвищеного потовиділення. Жарознижуючі препарати, такі як парацетамол, препарати від астми та бронхіту, а також різні гормональні препарати також можуть сприяти нічному потовиділенню.

Потіє вночі: коли доводиться звертатися до лікаря?

Якщо нічне потовиділення зберігається протягом тривалого періоду часу, візит до лікаря неминучий. Важливо звернути увагу на те, чи виникають інші симптоми крім нічного потовиділення. Медичний працівник проведе різні тести, які можуть допомогти виявити причину потовиділення.

Домашні засоби від нічного потовиділення

Якщо лікар вже виключив серйозні захворювання, ви можете використовувати такі домашні засоби від нічного потовиділення:

Відрегулюйте кімнатну температуру вашої спальні. Від 16 до 19 градусів ідеально підходять для сну без поту (огляд найкращих систем кондиціонування за версією Stiftung Warentest).
Уникайте алкоголю, нікотину та гострої їжі перед сном.
Вживайте достатню кількість рідини протягом дня, тобто не менше двох літрів води на день.
Чай з шавлії * 🛒 може регулювати вироблення поту не тільки вдень, але і вночі.

Якщо у вас надмірна вага, схуднення може допомогти запобігти нічному потовиділенню.

* Ми працюємо з партнерськими посиланнями в цій публікації. Якщо ви купуєте товар за цими посиланнями, ми отримуємо комісію від постачальника. Додаткових витрат для вас немає. Де і коли ви купуєте товар, звичайно вирішувати вам.