Питання читача; Я хочу робити лікування виноградом протягом 3 днів;
Жіночі фітнес і здорові десертні рецепти
“Привіт, я через деякий час повернусь до вас (я задавав вам запитання під ніком msreezybabiie). З тих пір я слідував вашим порадам і схуд на 6 кг, збільшивши порції овочів і займаючись спортом.
Моє сьогоднішнє питання полягає в тому, що вже кілька тижнів нічого не йде добре: особисті проблеми, і я неминуче втішаюся в їжі (шоколадні торти та інші чіпси).
Однак, відновивши мотивацію, я хотів зробити виноградне лікування для детоксикації мого тіла і виходу на праву ногу. Я хочу зробити 3-денне лікування виноградом, і я хотів би отримати ваші поради та думки з цього приводу. Дякую "
Моя відповідь
Шановна міс Резібабіє,
Перш за все, браво за -6 кг !
Я гадаю, ви зрозуміли, що «шоколадні торти та інші чіпси» були фальшивими друзями для вирішення особистих проблем: крім кількох секунд задоволення від смаку, вони вам зовсім не допомогли, не дали поради і, мабуть, лише зробили перепади настрою гірші. Коротше кажучи, друзі, яких не слід запрошувати наступного разу назад у разі проблеми; ми справді не можемо на них розраховувати !
Але головне, що ви взяли під свій контроль! Я розумію вашу потребу в «детоксикації» після цих надмірностей, але я більш ніж стриманий перед цією ідеєю лікування монодієтою/виноградом.
Я думав, що одиночні дієти повністю вийшли з моди, але, мабуть, вони роблять велике повернення! Я навіть був дуже здивований, побачивши спортивного тренера Ервана Мантеура, який консультував їх, коли він, як правило, дає поради, які сповнені здорового глузду. Але тоді я визнаю, що я абсолютно не згоден з його виступом у цьому відео:
Крім того, коли він вказує на фотографії “без детоксикації” та “з детоксикацією”: він показує фотографії двох різних жінок: одна страждає ожирінням, а інша має нормальну вагу. Ці фотографії можна знайти скрізь в Інтернеті (наприклад, у цій статті) і не мають нічого спільного з детоксикацією. Це лише "сканування тіла" двох жінок різної ваги.
Якщо ви досліджуєте інформацію про монодієту в Інтернеті, ви часто помічаєте, що цю інформацію пишуть натуропати, самопроголошені тренери та журналісти з жіночих сайтів. Я думаю, що такі типи авторів рекомендують дієти, які займаються однією дієтою, оскільки вони шукають рішення для швидких результатів для своєї цільової аудиторії. Я не знайшов жодної статті, написаної медичним дієтологом, яка б пропагувала переваги дієт. Ні будь-яке наукове дослідження, опубліковане на цю тему.
Тому мій вирок такий: монодитії, я проти. Лікування винограду, перш за все, означає приготування ліки від глюкози та фруктози, двох типів цукру. Я не розумію, як це могло б позбавити вашу втомлену печінку від надлишку жиру в шоколаді та чіпсах. Це була б особливо можливість втратити м’язи та набряки.
Зі свого боку, щоб відновитись після переїдання, я віддаю перевагу «бабусиним» речам: випивайте натщесерце перед сніданком велику склянку теплої лимонної води, пийте трав’яні чаї (кульбаба, чорна редька, розмарин тощо) протягом усього дня. Видаліть усі солодкі та солоні страви. Зробіть домашні супи з цибулі-порею. Вечеря дуже рано і дуже легка, щоб дати органам години повноцінного відпочинку між вечерею та сніданком наступного дня.
З огляду на це, я розумію, що ви можете спробувати якусь триденну «ударну дієту» для психологічного ефекту цієї дієти. Якщо ви дійсно думаєте, що це допоможе вам "очистити розум" і забути надмірності, і що ви практикуєте це, слухаючи своє тіло, чому б і ні, адже це вирішуєте саме ви !