Пряні фаршировані яйця - Рецепт Рецепт Дюкана

Інгредієнти на 1 порцію

  • 2 яйця
  • 2 столові ложки йогурту/сиру
  • 1/4 чайної ложки солі
  • 1/4 чайної ложки гострого перцю
  • мелений перець

Якщо ви любите фаршировані яйця і хочете спробувати щось більш гостре, ви можете вибрати для приготування мій рецепт гострих фаршированих яєць, вони прості і дуже смачні.

рецепт

Як зробити гострі фаршировані яйця

Помийте яйця холодною водою, потім поставте їх у чайник з холодною водою і доведіть до кипіння. Варіть яйця на середньому вогні протягом 10 хвилин після закипання води.

Коли яйця закиплять, злийте гарячу воду з чайника, потім залийте їх холодною водою і почекайте, поки вони охолонуть.

Очистіть яйця, а потім кожне яйце розріжте навпіл.

У миску покладіть жовтки варених яєць, 2 столові ложки йогурту або солодкого сиру, 1/4 чайної ложки солі, 1/4 чайної ложки гарячого біо і трохи меленого чорного перцю, перемішайте все виделкою або ложкою, поки отримати однорідну пасту.

Помістіть жовткову пасту в отвори у варених яєчних білках, потім викладіть фаршировані яйця на тарілку і прикрасьте зеленню та/або паприкою.

Зазвичай я використовую йогурт або сир з 0,2% жиру, і готую цей рецепт, коли хочу дотримуватися дієти Дюкана.