Питання ідеальної ваги, galette des rois

Бум року всім!
Мені потрібна ваша думка щодо кількох речей
Ось я, мені 18 років, я студент і вирішив змінити фігуру
В даний час я вимірюю 1м72 за 61кг
Ось мої запитання
1) Якою, на вашу думку, є моя здорова вага, я думаю, вона становить від 53 до 56
2) скільки я втрачу за тиждень із 1000кал/день або 1500кал/день
3) скільки калорій міститься у скибочці galette des rois (це не позначено на коробках !)

Дякую за відповіді

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Ідеальна вага
При вашому зрості та вазі ваш ІМТ становить 20,6. Я не бачу проблеми. Отож, коли ви говорите про "силует", можливо, саме спорт є найбільш вказівним ?

Я багато займаюся спортом.
Я дуже спортивний
Я ходжу щонайменше 10 км на тиждень, займаюся аеробікою 1 годину на тиждень і 2 години спорту в школі
Насправді я хотів би мати кращі виміри
В даний час: 90C-68-93
Я хотів би мати 90-c-59-88
ось чому я хочу скинути щонайменше 6 кг!

Нікому мені допомогти.
. Нюхати

Привіт Карен
ну я вчора написав вам пост, але машина його з'їла, і я не встиг
тож я зроблю це ще раз
У мене є дочка вашого віку, яка важить за 1 м72 56 кг (90b і 36 розмірів), мені здається досить тонкою, особливо якщо ви займаєтеся спортом, тому що м'язи важать важче, тож ви забудете 53 кг і ви шукаючи щось між 58 і 56, кожен має свою здорову вагу
Що стосується дієти, ви також забуваєте 1000 кал, тому що збираєтеся голодувати, у 1500 це добре, і вже через місяць ви втратите 3 або 4 кілограми, яких, на вашу думку, ви перевищуєте
нарешті, галет, я рекомендую бріош (без цукатів), який повинен складати близько 400 кал на 100 г, з іншого боку, листкове тісто з франгіпану - це повний жах, я б не сказав, подвійний, але недалеко
Щасти
о так, моя дочка, яка прочитала ваш допис, сказала "але вона не товста".

Привіт Карен
ну я вчора написав вам пост, але машина його з'їла, і я не встиг
тож я зроблю це ще раз
У мене є дівчина вашого віку, яка за 1 м72 важить 56 кг (90b і 36 розмірів), мені здається досить тонкою, особливо якщо ви займаєтеся спортом, оскільки м’язи важать важче, тож ви забудете 53 кг, і ви шукаючи щось між 58 і 56, кожен має свою здорову вагу
Що стосується дієти, ви також забуваєте 1000 кал, тому що збираєтеся голодувати, у 1500 це добре, і вже через місяць ви втратите 3 або 4 кілограми, яких, на вашу думку, ви перевищуєте
нарешті, галет, я рекомендую бріош (без цукатів), який повинен складати близько 400 кал на 100 г, з іншого боку, листкове тісто з франгіпану - це повний жах, я б не сказав, подвійний, але недалеко
Щасти
о так, моя дочка, яка прочитала ваш допис, сказала "але вона не товста".

Так, але.
Мені доведеться пиріг, оскільки мене запросили до друзів
Я буду обережний після
Інакше вашій дочці справді пощастило, вона сідала на дієту?

Деякі рішення.
Я цілком погоджуюся з тим, що сказав Гастур.
Але я додаю, що ти повинен з’ясувати, що тобі насправді потрібно.
Якщо у вас занадто багато жиру на тілі, дієва дієта, пов’язана з фізичними вправами, буде ефективною.
Але якщо ви м’язовіші, ніж жирові, дієта не спрацює, і вам доведеться знайти вид спорту, адаптований до бажаного результату (= вдосконалити м’язи). Для цього існує, наприклад, танець, який надає витончені м’язи, або тренажерний зал, або дуже цілеспрямоване тренування з обтяженнями (ви можете попросити поради у свого вчителя аеробіки та у вагових залах).
У будь-якому разі удачі !

Гаразд
на даний момент я роблю 10 мільйонів абс/день, це важко.

У жодному разі
але їй пощастило мати, яка стежить за своєю вагою (я не знаю, чи справді це пощастило. ха-ха) і яка готує збалансовану їжу для всієї родини, тому хороші основні звички. в цій родині на дієті лише я, інші гнилі вони всі худі, нюхають .
а потім з'їжте свій млинець і підіть танцювати згодом, щоб його усунути, це не шматок млинця, який все одно зіпсує вам життя.
просто збалансувавши свій раціон, ви повинні туди потрапити (в основному 1500 дієт - це досить добре, тому що ви їсте майже все)
хороший млинець

У жодному разі
але їй пощастило мати, яка стежить за своєю вагою (я не знаю, чи справді це пощастило. ха-ха) і яка готує збалансовану їжу для всієї родини, тому хороші основні звички. в цій родині на дієті лише я, інші гнилі вони всі худі, нюхають .
а потім з'їжте свій млинець і підіть танцювати згодом, щоб його усунути, це не шматок млинця, який все одно зіпсує вам життя.
просто збалансувавши свій раціон, ви повинні туди потрапити (в основному 1500 дієт досить хороші, тому що ви їсте майже все)
хороший млинець

Вам не страшно.
що занадто стежте за її вагою, вона стає анорексичною. Я не терплю, щоб мама стежила за моєю вагою!

Не можу знайти вашу відповідь ?

Де ти хастур?
Ви не думаєте, що Вашій дочці важко продовжувати?

Ви заплутали
стежте за своєю вагою і майте хороші харчові звички,
з іншого боку, я не стежу за його вагою, уникаю давати йому сміття, нюанс ваги (якщо наважусь сказати)
тому що якщо ви бачили, як вона їла, то, на мій погляд, анорексія ще далека
але я думаю, що це загальний pb, вибачте, якщо ви хочете бути худими (не худими, худими) і залишатися такими, ви нічого не повинні їсти
якщо ви робите понеділок mac do, піцу вівторок, макарони в середу, четвер ma re do і т.д. Якщо ви не скелетного характеру, у вас неодмінно виникнуть проблеми з вагою того чи іншого дня і привіт шкідливі звички
це дитина чи підліток, які ми беремо їх звички
з іншого боку, якщо ви харчуєтесь правильно і в достатній кількості, ви можете час від часу робити собі макаронні вироби, морозиво, піцу, касуле без проблем.
це питання балансу, ви ж бачите опівдні у нас куряче каррі з рисом (і справжні вершки, сьогодні вночі овочевий суп і варене яйце + мульє, змащені маслом, завтра буде яблучний пиріг, але сирі овочі як закваска
Я не бачу там анорексії .

Продовження відповіді
це моя вага, яку я спостерігаю, а не його

Ви заплутали
стежте за своєю вагою і майте хороші харчові звички,
з іншого боку, я не стежу за його вагою, уникаю давати йому сміття, нюанс ваги (якщо наважусь сказати)
тому що якщо ви бачили, як вона їла, то, на мій погляд, анорексія ще далека
але я думаю, що це загальний pb, вибачте, якщо ви хочете бути худими (не худими, худими) і залишатися такими, ви нічого не повинні їсти
якщо ви робите понеділок mac do, піцу вівторок, макарони в середу, четвер ma re do і т.д. Якщо ви не скелетного характеру, у вас неодмінно виникнуть проблеми з вагою того чи іншого дня і привіт шкідливі звички
це дитина чи підліток, які ми беремо їх звички
з іншого боку, якщо ви харчуєтеся правильно і в достатній кількості, ви можете час від часу робити собі макаронні вироби, морозиво, піцу, касуле без проблем.
це питання балансу, ви ж бачите опівдні у нас куряче каррі з рисом (і справжні вершки, сьогодні вночі овочевий суп і варене яйце + мульє, змащені маслом, завтра буде яблучний пиріг, але сирі овочі як закваска
Я не бачу там анорексії .

Так видно з цього кута.
вашій дочці дуже пощастило
Я, мій приятель, це те, що вранці я з'їдаю bcp занадто багато (близько 2000кал)
Я розповім вам про ваш типовий сніданок:
-1 банка легкого варення = 800кал
-1 пакет пирога = 500кал
-1 багет = 700кал

В обідню їжу мало, а ввечері нормально
Як результат, я дуже товстую біля живота (справжня маленька свиня.) І це не дуже естетично, оскільки мода на штани з низькою талією, вона розливається з усіх боків
Я не можу змінити свої харчові звички!
як ти гадаєш?

Я також
Мені пощастило мати її для доньки. Лол

Pb це те.
. Я італійського походження. Мама любить готувати хороші маленькі страви. У мене є 2 брати, які старші за мене і багато займаються спортом, тому тальятети від карбонари не завдають великої шкоди!
для мене це щось інше!
Вага, яку вам дали, - 3 місяці з моменту розбиття ваги. Сьогодні я пішов до дарті, щоб купити його. Результат катастрофічний: 70 кг, і я навіть не кажу про жирову масу.
Я бачив, що більше не заправляв штани, але думав, що він скоротився.
Я оголився перед льодом і задумався про різанину. Я брала все на живіт і стегна
Чому я так товстіла?
Вже три місяці я в університеті і опівдні харчуюся в CROUS: будь ласка, салат
Єдина проблема полягає в тому, що я маю нещасну тенденцію допивати страви вдома ввечері. Ті, хто заробив мені важкі роздуми від моїх братів
Думаю, мені доведеться погодитися жити зі своїм новим жиром

Pb це те.
. Я італієць, але моя мама любить готувати смачні страви. У мене є 2 брати, які старші за мене і багато займаються спортом, тому тальятети від карбонари не завдають великої шкоди!
для мене це щось інше!
Вага, яку вам дали, - 3 місяці з моменту розбиття ваги. Сьогодні я пішов до дарті, щоб купити його. Результат катастрофічний: 70 кг, і я навіть не кажу про жирову масу.
Я бачив, що вже не заправляю штани, думав, він зменшився.
Я оголився перед льодом і задумався про різанину. Я брала все на живіт і стегна
Чому я так товстіла?
Вже три місяці я в університеті і опівдні харчуюся в CROUS: будь ласка, салат
Єдина проблема полягає в тому, що я маю нещасну тенденцію допивати страви вдома ввечері. Ті, хто заробив мені важкі роздуми від моїх братів
Думаю, мені доведеться погодитися жити зі своїм новим жиром

Після
Вам, мабуть, цікаво, як у мене мама.
Це мама, яка все опанувала з моєї смерті, коли мені було 2 роки.
Моя мати - архітекторка в Парижі, вона відновила своє життя з чоловіком, який молодший за нього на 10 років.
Фізично вона худорлява і висока: 1 м 75, 58 кг, це досить добре після 4 вагітностей і у 50 років!
Вона любить готувати італійську їжу і скуштує її на дотик, ніколи не гризе і є шанувальником фітнесу
ви, мабуть, дивуєтесь, як вона не знає про те, як я набираю вагу, як я, я думаю, вона не звертала уваги
крім того, перш ніж я одягаюся у вузький топ, зараз це досить довга спідниця + сорочки, тому ми не бачимо опуклостей
завтра вона ходить до басейну, як і кожної неділі
минув 1 рік, як я туди поїхав, я вирішив піти
звичайно, я спробував свої два твори від princcesse tam-tam, розмір 36
Мені дуже тісно всередині, і ми бачимо ще краще, що я набрав ваги
Чекаю, щоб побачити його реакцію, і сподіваюся, мій купальник не трісне.