Питання про гіпноз для схуднення
Натуропат для психотерапії
Питання про схуднення за допомогою гіпнозу
Чому немає ефекту йо-йо у втраті ваги за допомогою гіпнозу?
Це всі знають: «ефект йо-йо» (= чергування дієти та швидкого набору ваги). Причина досить проста. Як тільки ви починаєте дієту, ви починаєте витрачати накопичені запаси - якомога швидше. Чим більше дієт ви виконуєте, тим краще це працює. Ви стаєте все кращим і кращим "кухонним комбайном".
Але тіло думає: "Увага! Їжі стає дефіцитно!" і бачить себе в надзвичайній ситуації:
"Зараз у мене взагалі немає резервів! Якщо мої запаси так швидко витрачаються, я повинен так само швидко накопичувати їх! Як тільки я знову отримаю трохи їжі, я повинен якомога краще вкладати її в запаси жиру, щоб впоратися з худим часом на цьому намалювати! "
Завдяки постійним дієтам і голодуванню організм надзвичайно старається між дієтами, щоб створити жирові відкладення, щоб мати запаси в погані часи. І він знає про це багато хитрощів. Це також причина, чому певні люди товстіють, "просто дивлячись". У такій ситуації організм використовує кожну моркву, банан та редьку. Він застосовується зовсім інакше, ніж якби ви ніколи не сідали на дієту. Так трапляється, що навіть при зниженому споживанні калорій люди з надмірною вагою набирають вагу. Редукційні дієти нічого не приносять - крім розчарування. І це також є причиною того, чому багато людей із зайвою вагою впадають у відчай.
Гіпноз - це метод, який вирішує саме цю проблему.
Підтверджено дослідженнями
Схуднення за допомогою гіпнозу є добре обґрунтованим методом гіпнотерапії, а також пройшло клінічні випробування. Університет Тюбінгена досяг експериментальних результатів.
Поточне дослідження Тюбінгенського університету
- У дослідження було включено 43 жінки із сильним ожирінням
- Всі вони без успіху спробували кілька дієт.
- 22 лікувались виключно поведінковою терапією
- 21 додатково з гіпнозом
Втрата ваги була надзвичайно важливою для жінок, оскільки люди з надмірною вагою частіше страждають від порушення обміну речовин та скелета.
Результат
Обидві групи схудли, а вага та жирові відкладення зменшились. У групі з гіпнозом результат був значно вищим, ніж в іншій групі, що було головним чином обумовлено тим, що фунти продовжували падати навіть місяці після закінчення терапії. Відсоток жиру в організмі також різко впав у гіпнотизованих жінок.
І гіпноз, очевидно, має інші позитивні наслідки:
Задоволеність життям жінок із "групи гіпнозу" значно зросла порівняно з іншими, як і якість здоров'я, і відчуття самоефективності.
Немає "йо-йо ефекту"
І страшний ефект йо-йо теж не здійснився: дев'ять з десяти жінок змогли зберегти свою вагу через півроку.
Зараз дослідницька група показала, що метод працює і для чоловіків.
Deutsches Arzteblatt 03/05 "Ефективність пропозицій доведена багатьма емпіричними дослідженнями"
Як виникає моя надмірна вага?
Є багато факторів, які можуть вплинути на вашу вагу. Основні з них: Занадто багато і неправильне харчування (у сенсі споживання занадто багато і занадто калорійних продуктів), вживання продуктів, які не мають харчової цінності, і в той же час відсутність фізичних вправ. Простіше кажучи, ви можете сказати: ви збільшуєте, коли більше надходить, ніж виходить! Звучить логічно, але вам все одно доведеться повертатися до цього знову і знову. Звичайно, існують і інші обставини, такі як психосоціальні фактори (ви їсте з-за комунікабельності, страху, розчарування, стресу тощо), генетичні фактори, порушення обміну речовин або хвороби, зниження споживання калорій (наприклад, після дієти) або уповільнення обміну речовин (ab 40 років).
Деякі люди з надмірною вагою вважають, що їхній характер просто жирний. Це правильно?
Тільки в один відсоток населення має надлишкову вагу через недостатньо активний друз! Це означає в 99 відсотків - жоден Порушення гормонального балансу попереду, тобто вони позбавляються від зайвої ваги!
Шляхи, якими гіпноз діє на ожиріння, різноманітні та різноманітні. Є тільки одне правило: відсутність скорочувальної дієти!
Ті, хто швидко худне за допомогою простих редукційних дієт, також швидко швидко набирають вагу (див. Вище)!
Тому ви просто довіряєте собі або своїй підсвідомості. Залежно від того, як у вас надмірна вага, це ініціюватиме для вас відповідні контрзаходи. Ваша підсвідомість може прийняти програми, викликані гіпнозом, через короткий час, і ви можете втрачати (в середньому) 2 кг на місяць, поки не досягнете своєї здорової ваги. Тоді ваша підсвідомість автоматично зупиняє цей процес і підтримує вашу вагу на постійному рівні. Фізіологічні процеси автоматизовані, як у худорлявої людини. Насолоджуйтесь своїм життям - і нехай ваша підсвідомість робить (майже) все за вас за цей час.
Як гіпноз впливає на мою крайню потребу в їжі?
Хто цього не знає? Ви перебуваєте в середині дієти, і раптом ви починаєте думати лише про їжу. Саме цього ми не хочемо! Як це має працювати? Ви хочете схуднути, але відчуваєте, що ніколи раніше цього не відчували!
Чому так?
Тому що ти отримуєш щось із кожною дієтою повинні заборонити. Щось, що вам подобається робити. Але кажучи собі: "Я нічого не повинен їсти! Я нічого не можу їсти! Я нічого не можу їсти!" запускати всі нейрони мозку, пов’язані з «їжею». Ваша нейронна мережа, яка обертається навколо їжі, активується і приводить в дію фізіологічні процеси. Це відбувається автоматично, і ти нічого з цим не зробиш. Це вирішує одне слово "їжа" або думка "їжа" Ланцюги асоціацій вимкнено - хоча вони думають негативно, тому "Мені не дозволяється їсти!". Швидкий тест це підтвердить: Будь ласка, спробуйте зараз на хвилину Ні придумати щось блакитне.
Зараз? Вийшло? Розумієте, саме так працюють ланцюги асоціацій. Це однаково працює з харчовою поведінкою. Це замкнене коло: ви продовжуєте думати про їжу, яку вам заборонено їсти. Тому вам слід скоріше змінити зміст своїх думок, тож замість того, щоб думати "не їжте", залиште асоціацію і подумайте "займатися спортом", "читати книгу" або "грати в комп'ютер" - і ви побачите, що це допомагає. Однак це лише екстрений захід. У довгостроковій перспективі це мало матиме ефект. Ви завжди будете щось сумувати і відчувати негативні емоції, бо забороняєте собі щось робити.
Тут гіпноз може допомогти, бо тіло підкоряється підсвідомості, а не волі. Негативні емоції трансформуються в позитивні, думки, що запускають ланцюги асоціацій, змінюються, ваші програми харчування обмінюються, і ви добре почуваєтесь від них. Тому що - ви цього не будете усвідомлювати, ви навіть не помітите, що щось змінилося. Ви просто більше не ходите до холодильника. Це все. Ви більше не займаєтеся їжею, тим часом її повністю забудете і знову їсте лише тоді, коли з’являється «справжній» голод. Але навіть тоді ви більше не прагнете до чогось їстівного, а натомість їсте в невеликих кількостях, тому що ваше почуття ситості реагує як слід, як худорлява людина. Худнемо правильно! - і нехай ваше тіло робить (майже) все за вас!