Питання про вагу - Aurélie Lecoanet
Як в сучасному суспільстві ми можемо не відчувати себе незадоволеними своєю вагою, коли нас рекламують за переваги худорлявості і стигматизують за ожиріння !
Цифра на вазі нас турбує, але звідки ми знаємо, чи є у нас «справжня» проблема з вагою ?
Перш за все, існує математичне правило, яке дає змогу підтвердити діагноз: надмірна вага, ожиріння або навіть худорлявість: ІМТ (індекс маси тіла), який отримують згідно з таким правилом розрахунку:/p>
Вага (у кг), поділена на зріст (у метрах) у квадраті
Наприклад: 65 кг/(1,58 * 1,58) = 26
Згідно з орієнтирами французького населення, здається, що "нормальна" статура становить ІМТ від 19 до 24 для жінок та від 20 до 25 для чоловіків.
ІМТ> 25 = надмірна вага
АЛЕ ми не всі можемо вписатися в “норму”, і кожен з них залишається унікальним завдяки своїй історії їжі, своїй вазі, спробам дієт, спадковості ...
Справа в тому, що я зустрічаю людей, які борються зі своєю вагою, незалежно від того, чи належать вони до категорії "надзвичайної" ІМТ.
Тоді мова йде про те, щоб не залишати цих стражденних людей на узбіччі перед тягарем, який вони не сприймають. Необхідно налаштувати дієтичну підтримку та поставити розумно досяжні цілі.
Харчовий баланс у строгому сенсі повинен поступитися місцем більш глобальному балансу між задоволенням та повагою до внутрішніх харчових відчуттів голоду та ситості.
Місце консультації
- Орелі Леконе
- Лікарня - 19 вулиця Піссеротте
- 21200 Монтаньї-ле-Бон
- Гавань. 06.83.72.43.80