ПИТАННЯ ЗДОРОВОЇ ДІЄТИ - завантажити ppt
ПИТАННЯ ЗДОРОВОЇ ДІЄТИ
Їжте менше і їжте краще Їжте місцеві, сезонні та бажано органічні продукти. Зменшіть споживання м’яса в саду
Їжте менше і їжте краще
Середземноморська дієта піраміда
Їжте місцево, сезонно та переважно органічно
Березневі фрукти та овочі
Гарне харчування - це також правильний вибір !
ЗМЕНШИТИ СПОЖИВАННЯ МЯСА
Поліпшення здоров'я зменшує ризики, які дуже поширені в нашому суспільстві: серцево-судинні захворювання, рак та інсульти ...
Середній вміст білка на порцію 100 г: ОВОЧНІ БІЛКИ БІЛКИ ЖИВОТНИХ Соя 35 г Стейк на грилі 28 г Сочевиця 25,4 г Куряче стегно 26 г Квасоля 21,7 г Баранячі відбивні 23 г Мигдаль 20 г Креветки 21 г Нут 19,3 г Тріска 18 г Дикий рис 14,7 г Паніровка риба 15 г
Їжте менше м’яса, щоб заощадити воду
Оскільки ми використовуємо занадто багато сільськогосподарських угідь, щоб вирощувати зернові культури, які годують худобу, яка в кінцевому підсумку потраплятиме в шматки м’яса на наших кіосках, не вдаючись до обробітку для людської їжі.
ЗРОБІТЬ САД
Вже можна зробити сад на балконі або підвіконні, починаючи з ароматичних рослин.
Харчуватися здоровим способом: Сприяти підвищенню якості їжі, доброму здоров’ю; заново відкрити смак сирої та вареної їжі, заохочувати місцеву економіку та сприяти значним закупівлям, гарантувати автономію їжі, зберігати живильну землю та активність селян поблизу дому, захищати біорізноманіття сільського господарства та специфіку теруарів, зменшувати транспорт продуктів та мінімізувати клімат змінитися, взяти участь у справедливому розподілі багатства.