Пити чай; для s усіх; управляти та очищати

Що, якби ми замінили келихи вина та шампанського, фруктового соку чи, що ще гірше, газованих напоїв, на чайний засіб для схуднення та детоксикації? Щоб пройти тестування для очищення та відновлення тіла, схудніть і відновіть свою енергію !

усіх

  • Чай: союзник для схуднення
  • Чай: травний актив
  • Який чай пити, коли і як ?
  • - Який колір вибрати для чаю
  • - Як пити чай
  • - Скільки чашок пити і як часто ?
  • - Підбір чаїв

Багаті зимові страви, надлишок грудневого Нового року, политі аперитиви для святкування Нового року ... На початку року ми часто додаємо кілька зайвих кілограмів і перш за все, наша травна система дуже потребує відпочинку через «перевтому»! Ідеальний момент, щоб знайти дієту, зменшену (на основі овочів і нежирних білків), і… приготувати чай! Мета? очистити та відпочити органи травлення та елімінації, щоб їх «відремонтувати», що, у свою чергу, допоможе їм працювати краще та ефективніше.

Чай: чудовий союзник для схуднення

Теїн є сечогінним засобом (ідеально проти затримки води та для кращого усунення токсини), а чай також містить кофеїн, що володіє властивостями для схуднення. Але перш за все, зелений чай містить катехін (антиоксидантну речовину з сімейства поліфенолів), EpiGalloCatechinGallate (EGCG): це, крім боротьби зі старінням, явно підвищує термогенез, тобто - сказати природне спалювання калорій: ми «спалити» більше. Таким чином, отримуючи 5-6 чашок на день, ми можемо витрачати сотню додаткових калорій на день: протягом декількох тижнів це враховує! Крім того, ці катехіни обмежували б накопичення жиру на животі. У фітотерапії, зелений чай тому особливо рекомендується для його активи для схуднення: зменшує апетит, покращує травлення, знижує рівень холестерину та стимулює оновлення клітин. На додаток до цих потужних лікувальних властивостей, велика чашка чаю поєднує в собі благополуччя та красу: розслаблення та заспокоєння, освітлення кольору обличчя та зволоження тіла.

Чайна дієта

Чай і дієта, два терміни, які добре поєднуються. Опис методу схуднення на основі напою, відомого своїми численними достоїнствами, зокрема способом схуднення.

Актив для травної системи

Наукові дослідження показують, що поліфеноли, присутні в чай благотворно впливає на мікробіоти (тобто кишкова флора): вони збільшують такі добрі бактерії, як у родини Аккермансії (які борються з ожирінням), та інгібують шкідливі, що покращує стан та роботу живота ... І травлення. Крім того, зелений чай (але також чорний чай) має знижуючий холестерин ефект, зменшуючи кишкове всмоктування харчових ліпідів.

Який чай пити, коли і як ?

Усі чаї корисні для організму та для схуднення: незалежно від їх кольору, вони справді всі з однієї рослини, Camelia sinensis, просто тривалість окислення визначає колір, склад та смак. Але особливо рекомендується зелений чай завдяки високій концентрації поліфенолів та EGCG.

Ми вибираємо якісний чай, в ідеалі органічний (щоб уникнути пестицидів), і ми настоювати 2-3 хвилини у воді кип'ятіння на повільному вогні (не кипіння) Ми акуратно струшуємо фільтр над чашкою, щоб відновити трохи більше його корисних компонентів ... і звичайно, ми пробуємо на смак Без цукру в іншому випадку нульовий ефект детоксикації або схуднення! В ідеалі, через кілька хвилин після дегустації ми п’ємо однакову кількість води (для сприяння елімінації).

Інформаційний бюлетень

Ми можемо пити 5 - 6 склянок на день: вранці та вранці, в обід, якщо хочете, і вдень. Ми уникаємо вечора, якщо погано спимо, або ми обираємо зелені чаї, які, природно, мають низький вміст кофеїну (або теїну, оскільки це одна і та ж речовина), такі як генмайка або банча. Нарешті, ми залишаємось пильними щодо складу детокс-чаїв, які містять проносні рослини, які можуть мати побічні ефекти (діарея, нудота, блювота).