Піти в тренажерний зал - так ти правильно тренуєшся - віго
Декларація про згоду на використання плагінів соціальних мереж
Ми надаємо вам плагіни соціальних мереж для користування послугами соціальних медіа, пропонованими різними компаніями. Вони інтегровані в онлайн-пропозиції AOK у два кліки.
Сам AOK не збирає жодних особистих даних або інформації про його використання за допомогою плагінів соціальних мереж.
Однак за допомогою цих плагінів дані, включаючи особисті дані, можуть надсилатися американським постачальникам послуг і, за необхідності, ними користуватися. Процедура, що використовується тут, гарантує, що спочатку жодні особисті дані не передаються постачальникам окремих плагінів соціальних мереж, коли ви використовуєте нашу онлайн-пропозицію. Лише після натискання одного з плагінів соціальних мереж дані можуть передаватися постачальникам послуг та зберігатися або оброблятися ними.
- 1 Поїздка в спортзал - як правильно тренуватися!
- 2 поради для початківців у спортзалі
- 3 поради щодо тренувань у спортзалі
Якщо ви хочете привести своє тіло у форму, фітнес-студія - саме те місце для вас. Але перед тим, як почати займатися, потрібно врахувати кілька речей. Наші поради допоможуть вибрати правильну студію та успішно тренуватися.
Поради для початківців у спортзалі
Хотіли б більше вправ? Ви давно нічого не робили для свого тіла? Тоді до наступного спортзалу! Ми розповімо вам, як розпізнати хороший тренажерний зал - і яких правил слід дотримуватися для здорового та успішного тренування.
Поради щодо тренувань у спортзалі
Сісти на крос-тренажер і йти до виснаження? Якщо ви хочете успішно потренуватися в тренажерному залі, це не так просто для вас. Особливо тим, хто любить ходити в студію, часто доводиться звертати увагу на кілька речей. Наші поради допоможуть вам знайти здоровий шлях до басейну обладнання.
Тренування з гантелями вдома - 5 вправ: біцепс, трицепс, шия, плече, спина
Тренування з гантелями - ідеальне тренування з обтяженнями в домашніх умовах. Переваги: Ви можете тренуватися, коли хочете, і вам не потрібно відвідувати тренажерний зал.
Ми хотіли б зазначити, що при відображенні відео дані передаються на YouTube. Додаткову інформацію можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Вам сподобалось відео? Більше відео можна знайти на каналі YouTube AOK Rheinland/Hamburg.