Корі Гремеску Красиво окреслені руки з TaeBo! Дієта і втрата ваги
Однією з найвибагливіших технік тренувань є TaeBo, поєднання бойових мистецтв, аеробіки, боксу та танцювальних кроків. Анка розробила на своїх заняттях спеціальний тренінг, створений для наших клієнтів, на основі витончених та жіночних рухів, з високим рівнем інтенсивності, для найкращих результатів у схудненні та тонізуванні.
Вона поєднала елементи сили та витривалості з танцювальними кроками та техніками єдиноборств у важкому тренуванні, яке розвиває витривалість, покращує м’язовий тонус та координацію.
Вправи для рук, створені Anca, дають швидкі результати, тонізують і подовжують м’язи та покращують гнучкість. Крім того, заняття TaeBo наповнені енергією і допомагають усунути весь стрес, накопичений за день.!
Злегка стоячи на колінах, він стиснув кулак і напружив руки. Правою рукою ви тримаєте охоронця, лівою б'є в плече. Підтягніть живіт, відведіть ліву руку і б'є правим ліктем. Рухи швидкі, а м’язи постійно напружені. Термін дії закінчується на кожному знімку. Для досягнення найкращих результатів потрібно виконати 3 підходи по 8 швидких повторень для кожної руки.
Коли ти зможеш прийти до TaeBO на леді Фіт?Перевірте графік!
Корі Гремеску
Кінцевий тренер з пілатесу
www.ladyfit.ro!
Останнє відео
Хто не любить піцу? Мало хто може встояти перед спокусою скибочки свіжої піци ...
Проблема набору небажаних кілограмів впливає на нас все більше і більше. Через сезон
Жінки мають інші харчові потреби, ніж чоловіки, через різний спосіб дії ...
Їжа є не тільки важливим фактором для нашого здоров'я, але і для стану ...
Конф. Доктор Коріна Зуграву, головний лікар з гігієни та харчування, член Комітету ...
Кава міститься в повсякденному ритуалі більшості людей. Він ароматний, має ...
Підпишіться на розсилку новин Unica.ro