Питна вода зміцнює імунітет - св
Якщо води занадто мало, навіть легенева тканина стає сприйнятливою до інфекції
Яке відношення має питна вода до здоров’я наших легенів? Як і всі органи, легені також потребують достатньої кількості води для функціонування метаболізму. Навіть більше, коли це пов’язано з можливими вірусними інфекціями. Тому ми повинні підтримувати наші органи дихання у разі застуди або навіть вірусної інфекції, пиючи достатньо води. Наша імунна система включає бар’єри на наших слизових оболонках в області горла, носа та горла, які повинні бути у вологому стані, щоб мати активний захист від проникнення патогенних мікроорганізмів. Це особливо актуально в холодну пору року, коли нагрівальне повітря також висушує наші слизові оболонки і тим самим послаблює природну бар'єрну функцію, яка захищає нас від патогенних мікроорганізмів.
Вживання алкоголю підтримує процес відновлення
Особливо коли наш організм бореться із застудою, вірусною інфекцією або навіть пневмонією, бажано пити багато, щоб дихальні шляхи були добре зволоженими. Це вимиває патогенні віруси, які оселилися на поверхні слизових оболонок, і підтримує їх вологу. Окрім бактерій та вірусів, також виводяться кінцеві продукти обміну речовин, відходи та токсини, що полегшує організм та звільняє резерви для боротьби із хворобою. Особливо при гарячці важливо вживати велику кількість води, яка сприяє зниженню підвищеної температури.
Імунна система негайно реагує на нестачу води, а також на достатню кількість води
Наша імунна система схожа на власну поліцію організму зі складною допоміжною системою. Якщо бракує води, організм виділяє, наприклад, гістамін, так що життєво важлива вода, яка все ще доступна, утримується в організмі і не виводиться з організму. Чим більше нестача води, тим більше гістаміну вивільняється організмом. І навпаки, вироблення гістаміну зменшується в той момент, коли в організмі знову вистачає води. На імунну систему впливає безпосередньо, оскільки при дегідратації - тобто нестачі води - активності імунної системи в кістковому мозку перешкоджають чутливі до гістаміну білі кров’яні клітини, а імунний захист пригнічується і утворюються менш функціональні антитіла.
Висновок: вода підвищує ефективність імунної системи і дійсно слід пити достатньо, особливо під час вірусів та застуди.