ПІВМАРАФОННЕ ЗАВДАННЯ Бігове тренування
Запуск інстинкту + ® терапія та тренування | Аугсбург
Бігова терапія + бігові тренінги + курси бігу + тренування з харчування + трав'яне виховання + процедури релаксації
ЗАВЕРШЕННЯ НАПІВМАРАФОНУ | Тренінг з бігу
Доповідь Міхаели Фендт
Привіт! Мені Міхаела, 45 років, і я ще раз вам представлюсь тут
як запрошений блогер для терапії та навчання Laufinstinkt + ®.
Для зацікавлених, ось посилання на мій перший БЛОГ від 22 березня 2018 року:
З 2017 року я відвідую п’ятий курс з модулями в Laufinstinkt + ®
Бігові тренування, тренування з харчування, тренування з дикими травами та тренування з релаксації .
Курси 1 і 2 були курсами чистого бігу: терапевтичний, комунікативний, неконкурентний.
4 вищезазначені модулі були/поєднані між собою та навчались паралельно.
Зараз я проходжу гібридний курс "Карл фон Лінне 2/2"
Усі 4 вищевказаних модулі навчаються поруч. Бігова мета:
Можливість пробігти 21 км поспіль + участь у змаганнях з півмарафону .
Зараз я також досяг цієї мети.
Ось мій звіт:
Для мене, на момент написання вищезазначеного БЛОГУ "Моя перша гонка на 10 км", я не відчув зростання того, як я почувався і як пишався собою: будучи в змозі пробігти 10 км поспіль. Фантастичний!
Тепер є щось нове, щоб повідомити ще раз. 2018 рік став МОЄМ гігантським «біговим роком».
Ніхто з нашої групи бігу на Laufinstinkt + ® навіть не замислювався про це,
що ми справді досягнемо стільки. Завдяки Бурхарду!
Новою метою після моєї першої гонки на 10 км став Цвайбрюккенлауф у Вернштейні. Біг був важким, тому що для мене він, безумовно, був занадто жарким.
Через 13,4 км - корчма завжди на виду - я благополучно добрався до місця призначення.
Я був щасливий, і на даний момент для мене не було покращення.
З нашою групою з бігу з Laufinstinkt + ® ми тим часом прибули на гібридний курс "Carl von Linné 2/2" (за бажанням пробіг до 21 км). Буркхард завжди закликає нас, що це "лише" питання голови - ми могли пробігти 21 км давно.
Потім він повідомив нам, що зареєструвався на півмарафон у Ландсбергу на Леху, оскільки він був ще одним із його протеже з паралельного курсу
хотів перетнути фінішну пряму у своєму першому півмарафонському змаганні.
Ті з нас, хто хотів би балотуватися туди, запрошуємо долучитися.
Отже, нас там було троє. Буркхард завжди поруч з нами як тренер.
Схема там повинна була вирішуватися 4 рази.
Раунди один і два пройшли дуже добре - ще й тому, що так багато глядачів нас підбадьорили.
Третім був мій "раунд страху", але я теж зробив це.
Тоді нарешті четвертий/останній тур! Я подумав про слова Бурхарда: Коли ви пробігнете 18 км, ваше щастя занесе вас до фінішу останні 3 км.
Так було, і я був у захваті!
Фотографії демонструють чисту радість!
Відчуття пробіженого 21 км поспіль невимовне.
Я фанат "Баварії" - один із тих, хто мав багато досвіду на Олімпійському стадіоні:
Перемоги, сльози, знайомства і часом шалені часи.
Для вболівальника "Баварії" немає нічого більшого, ніж один раз наїхати на цей стадіон! Вони є - ні, були! - Мрії, з яких я б сміявся 2 роки тому.
Але зараз я зареєструвався там на півмарафон, 2 с. До Ландсберга.
Інформували лише мою родину, оскільки я не знав, чи зможу це зробити ще раз.
Чому ви це робите? Тому що Олімпійський стадіон має свій особливий стимул. Тож із сім’єю я поїхав до Мюнхена на день X.
Здається, я ніколи не був таким схвильованим, як у той день.
У всіх змаганнях було зареєстровано 21 096 бігунів із 110 країн.
Тільки уявіть: Клостерлехфельд, моє рідне місто, має близько 2800 жителів.
Я знаю, що бігуни, які провели десятки чудових пробіжок, тепер будуть сміятися. Але я бігун-початківець, і щось подібне мені справді імпонує!
Все було добре організовано. Я міг припаркувати свою машину на стадіоні, влаштувати мамі чудове місце, а потім спочатку оглянути.
Все було підготовлено на галявині. Тисячі помічників працювали і допомагали.
І якщо все піде добре, я забіжу туди.
Я, на МОЙОМ Олімпійському стадіоні!
Як це почуватиметься, коли я справді потраплю сюди -?
Вантаж мурашки заздалегідь!
Натовп на стартовій ділянці був вражаючим.
Марафон уже стартував о 10:00 ранку і пройшов стартовий пункт напівмарафону. Тож я отримав задоволення спостерігати за марафонцями! Повага кожному бігуну, який пройшов повз мене!
Модератор завжди діставав нові стартові номери та вітав їх через мікрофон.
Він знав щось про деяких бігунів, таких як Б. дамі, яка вже пробігла 2500 марафонів. І ось раптом я бачу Бригітту Б., бігунку,
за яким я пішов під час пробігу природи в Andechs. Вона розмовляла з іншими
про їх ультрабіг від Лісабона до Москви.
Погляд на годинник: ще 45 хвилин, потім я йду до МООГО Олімпійського стадіону!
Далеко від усіх дій, я зробив свій стрибковий біг.
Це частина "діючої АВС", як ми дізналися від Бурхарда.
Потім я приєднався до 8000 напівмарафонців.
Раптом стартовий постріл!
Піднялися тисячі червоних кульок, і півмарафон пройшов!
Розпочався стартовий блок А, потім стартує блок Б і, нарешті, починається блок С, в якому я стою. Нарешті я біжу, але відчуваю, що дихаю більше від збудження, ніж біжу. Після перших трьох кілометрів я повільно заспокоївся і вбіг.
На 10 км у мене був причіп, але він через кілька км зник.
Глядачі нас підбадьорили, підбадьорили і вигукували гасла, щоб триматися. Групи забезпечували хорошу музику, і настрій нас несло.
У якийсь момент я тоді помітив бурчання. Що трапилось -?
О, тепер це мене теж вражає, полегшення OOHHHH виходить з мого рота! Ось він! Я бачу Олімпійську вежу! Це означає, що я встигну!
Все більше і більше людей вишикуються по краях, Олімпійський стадіон поруч.
Люди, які плескають і підбадьорюють. Бігуни, які підтягують руки вгору і кричать: "Так, готово". Бігуни зупиняються і обіймають. божевілля!
Потім останній кут. Вона йде прямо в тунель, який веде на Олімпійський стадіон.
Мені стає гаряче і холодно одночасно, і я помічаю лише себе та тунель.
Спочатку всередині темно, але раптом я гуляю в різнокольорових мерехтливих дискотечних вогнях.
Спроба отримати мурашку тут одна була б грубим заниженням!
Я майже не можу більше ходити. Просто усміхнені обличчя - неймовірно!
Тепер я теж піднімаю руки вгору.
Я насправді це зробив - я просто заходжу на МОЙ Олімпійський стадіон.
Раптом дзвонить: «Ела, Ела»! Над трибунами я бачу, як моя сім'я вболіває!
Боже мій, я така щаслива!
Моя родина завжди вірила в мене і є принаймні такою ж щасливою, як і я.
Продовжуйте до того моменту, коли я домовився з мамою, що махну рукою. Вона бачить мене між усіма цими бігунами, махає і піднімає великий палець. Зроблено!
Чудово, що я можу поділитися з вами цією подією і що ви задоволені мною! Ще один маленький тур на стадіоні
а потім переходить до цільової області.
Вітання, руки, люди обіймаються,
Дітей піднімають над бандою.
А потім мета. Ще більше ура! І тоді є той момент, коли ти просто стоїш там, заглядаєш у натовп і просто не можеш повірити.
Мій Олімпійський стадіон! Півмарафон! божевілля!
Мене штовхають.
Пані ставить мені медаль
і привітайте мене - Я!
Я з подивом йду по галявині серед тисяч бігунів, стоячи, присівши, сидячи, лежачи на землі, розмовляючи по телефону, сміючись чи роблячи щось.
І я просто стою там і насолоджуюсь моментом!
Дякую Бурхарду, який навчив мене так чудово ходити!
Тільки так я можу пережити ці дорогоцінні моменти!
Дякую моїй біговій групі в Laufinstinkt + ®!
Дякую моїй родині за те, що вона так сильно зрозуміла моє нове захоплення
і завжди там із захопленням!
Тепер я відчуваю себе голлівудською зіркою, яка виголошує свою промову з приводу Оскара,
але повірте, на даний момент на Олімпійському стадіоні ви просто "зірка"!
Не бійтеся натовпу, але прийміть участь у такому заході. Це досвід, про який ви не забудете все своє життя!