Пиво, вино, коктейль; Спільні калорійні алкогольні напої; nke GMX

Будь то день народження, різдвяна вечірка або просто вечір у дружній групі: Багато людей люблять пити пиво, вино чи інші алкогольні напої. Але тут підстерігає справжня калорійна пастка. У нашій таблиці показано, які спиртні напої містять багато калорій, а які - мало.

коктейль

Тим, хто звертає увагу на свою вагу, слід бути особливо пильним з напоями. Тому що навіть пиво, Вино, ігристе вино і Ко мають несуттєву кількість калорій, які швидко лягають на стегна. Таблиця калорій показує, який саме духи скільки калорій він містить.

Алкоголь товстить

Алкоголь слід вживати завжди відповідально та в міру. Окрім численних інших впливів на організм, алкоголь також впливає на вагу. Більше алкоголь п’ється, тим більше сповільнення жиру сповільнюється. Жир в організмі накопичується і накопичується. До того ж займається алкоголем напої Апетит до їжі - багатьом може бути знайома горезвісна тяга, яка виникає після довгої ночі і яка змушує вас пригощатись невеликою закускою в найближчому відділенні швидкого харчування на додаток до вживання алкоголю.

Крім того, п’яним людям важче оцінити своє споживання, оскільки стан насиченості вже не відчувається нормально. Крім того, алкогольні напої часто мають високу калорійність.

Всі ці фактори взаємно підсилюють і призводять до значного надлишку калорій, який, якщо регулярно повторюватись, швидко вплине на Терези робить помітним. Також слід враховувати відповідну кількість напою: вино, наприклад, має набагато більше калорій, ніж пиво. Однак ви зазвичай п'єте менше вина, ніж пиво. Тому великий пілснер має стільки ж калорій, скільки келих червоного вина.

Скільки калорій має алкоголь?

На один грам чистіше алкоголь вже має сім калорій - і це насправді майже один грам чистого жиру з дев’ятьма калоріями. Для порівняння: один грам цукру насправді має лише 4,2 калорії. Якщо ви також врахуєте, що крім алкоголю, у багатьох напоях є ще багато цукор або дріжджі легко зрозуміти, чому алкогольні напої товстіють.

Нагадуємо: чоловік повинен їсти в середньому близько 2000 калорій на день, жінка близько 1800. A Кайпірінья наприклад, має приблизно стільки ж калорій, скільки курячий бургер McDonalds, а дайкірі приблизно стільки ж, скільки хот-дог.

Замість того, щоб випити двох пшеничних сортів пива, ви могли б також випити порцію каррівурсту, дві Бок-пиво еквівалентно половині курки на грилі. А для кайпіріньї ви також можете взяти шматочок шоколадного торта.

Небезпека при змішуванні напоїв

Змішані напої часто є справжніми калорійними бомбами. Оскільки вони містять не тільки різні типи алкоголю, а отже і багато Калорії, але також часто багато цукру та жиру. Відповідні калорії ще називають «порожніми калоріями», оскільки алкоголь дає енергію, але ні значущі поживні речовини.

Цукор у змішаних напоях робить алкоголь швидше всмоктується в крові - і ви швидше напиваєтесь. Крім того, цукор сприяє цьому Вивільнення інсуліну, що в свою чергу призводить до коливань цукру в крові і, як наслідок, до тяги.

Калорійність столових алкогольних напоїв

Калорійне пиво (одна склянка, приблизно 0,5 літра)

Калорійність (ігристих) вина (одна склянка, приблизно 0,1 л)

Калорійний алкоголь (приблизно 2 кл)

Калорійні наливки (приблизно 2 кл)

Калорійні коктейлі (одна склянка, приблизно 0,3 літра)

Калорійні довгі напої (одна склянка, приблизно 0,2 л)

Використані джерела:

  • Франкфуртер Рундшау: "Стіл: стільки калорій в алкоголі"
  • Джимондо: "Алкоголь на відгодівлі"
  • Моє здоров'я: "Стіл калорій для алкогольних напоїв"
  • Стіл калорій: "Напої калорійних напоїв (алкогольні)"
  • YAZIO: "Таблиця калорій напоїв (алкогольних)"
  • Знайте свою межу: "лічильник калорій"
  • iShapely: "Таблиця калорійності алкоголю"