Пізно вранці, рано ввечері Новий час прийому їжі може допомогти вам схуднути

Пізно вранці, рано ввечері

рано

Новий час прийому їжі може допомогти вам схуднути

16.11.2018, 04:55 | dpa

Якщо ви хочете схуднути, вам не обов’язково обійтися без звичної їжі. Згідно з дослідженням, досить снідати пізніше, а вечеряти раніше. Фото: Йенс Калаєне.

Ешборн (dpa/tmn) - перенесення прийому їжі може допомогти вам схуднути. Це припущення наводить дослідження Великобританії, про яке повідомила Федеральна асоціація асоціацій фармацевтів Німеччини у своєму журналі "Neue Apotheken Illustrierte".

Згідно з цим дослідженням, випробовувані, які снідали на 90 хвилин пізніше, ніж зазвичай, і вечеряли на 90 хвилин раніше, втрачали вдвічі більше жиру в організмі, ніж інші, які їли протягом десяти тижнів. На відміну від попередніх досліджень, учасникам не потрібно було дотримуватися спеціальної дієти, але вони могли їсти те, що хотіли.

Однак 57 відсотків заявили в підсумковому опитуванні, що не будуть дотримуватися нового часу прийому їжі більше десяти тижнів. "Великий піст важко спостерігати, коли він суперечить сімейному та соціальному життю", - сказав Джонатан Джонстон, директор дослідження Суррейського університету. Хоча дослідження невелике, воно дає важливе розуміння того, як незначні зміни в їжі приносять користь організму.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.