П’ять дієт, які приносять більше шкоди, ніж користі Антена 1
У боротьбі з багатьма кілограмами, замість того, щоб покладатися на фізичні вправи та слідувати переконанням "все в міру", вони вдаються до чудодійних рішень, таких як дієтичні добавки та різке зменшення кількості споживаних калорій. Таким чином, дієти, які працюють у короткостроковій, але довгостроковій перспективі, серйозно впливають на організм.
1. Дієта з капустяним супом
Назва чітка: виживання людини, яка дотримується дієти, базується на постійному споживанні капустяного супу. Дієтологи не погоджуються з цією дієтою, оскільки вона заснована на споживанні дуже малої кількості калорій, отже, існує великий ризик недоїдання.
Дієту не слід дотримуватися більше семи днів, не слід відновлювати до закінчення двох тижнів нормального харчування і не повинно містити ТІЛЬКИ капустяного супу.
Існує меню на кожен день дієти, але воно не містить вуглеводів, білків та мінералів, необхідних будь-якому людському організму. Люди, які дотримуються цієї дієти, можуть відчувати запаморочення, слабкість організму та відсутність концентрації уваги. Крім того, це категорично заборонено дітям та підліткам.
2. Грейпфрутова дієта
Дієта грейпфрутів базується на тому ж механізмі, що і дієта з капустяного супу: і те, і інше призводить до втрати ваги, оскільки позбавляє організм калорій, але в той же час залишає без поживних речовин, які підтримують його в житті (клітковина, мінерали, вітаміни, білки). Це 12-денна дієта, суворе меню та безліч дієтичних обмежень, що ускладнює дотримання.
Головна небезпека дієти полягає в тому, що невелика кількість калорій і споживання кофеїну, дозволене в меню, може призвести до зневоднення. Більше того, грейпфрутова дієта входить до категорії «нездорових» дієт, оскільки в ній недостатньо заліза, кальцію та вітамінів.
3. Дієта виноградників Марти
Ви можете зрозуміти, що це і небезпечно, і безрезультатно, відповідно до запропонованого меню: Сніданок включає детоксикаційні коктейлі, а потім коктейлі щогодини до обіду, що складаються зі свіжих соків.
Вечеря трохи ситніша і дозволяє вживати поживні супи. Таким чином, за 21 день ви втратите 9,5 кг, які швидко повернете назад, після того, як знову почнете звичну дієту. Крім того, ексклюзивне вживання соків, коктейлів та супів позбавляє організм поживних речовин.
4. Дієта з яблучним оцтом
Спочатку використовувався для лікування солдатів від цинги (захворювання, спричиненого нестачею вітаміну С), яблучний оцет зараз використовується для зниження апетиту. Якщо його не приймати в рекомендованих дозах близько 45 мілілітрів, існує ризик того, що цей напій спричинить високий ступінь кислотності в шлунку.
Дієта також передбачає помірне харчування та фізичні вправи, і, швидше за все, ці два аспекти з часом призводять до втрати ваги, а не яблучного оцту. Крім того, поки невідомо, наскільки це насправді допомагає схуднути або просто змушує вас почуватися настільки погано, що ви більше не можете їсти.
5. Дієта «Аллелюя»
Він був створений преподобним Джорджем Малкмусом і заснований на свіжих фруктах та овочах, чудовим інгредієнтом дієти є ячмінний сік. Оскільки в меню заборонено вживати м’ясо та молочні продукти, цей сік компенсує нестачу вітамінів та мінералів завдяки багатому харчовому вмісту.
Хоча метод схуднення «Аллелюя» не позбавляє організм необхідних поживних речовин, той факт, що він забороняє споживання певних продуктів, ускладнює дотримання і, отже, не зовсім ідеальний.