П’ять ідей для напоїв для немовлят, щоб підтримувати їх у зволоженому стані

Ми пропонуємо вам п’ять ідей для дитячих напоїв, щоб зберегти їх у зволоженому стані під час урізноманітнення їжі. Якщо немовлят до 6 місяців зволожувати виключно грудним молоком, вода залишається найкращим напоєм для дітей старше 12 місяців. Здорові дитячі напої не включають газовані безалкогольні напої, сиропи, комерційні фруктові соки, мінеральну та ароматизовану воду чи енергетичні напої.

Однак немовлят потрібно зволожувати, а ви як мама повинні знати, які найкращі варіанти рідини. Ми представляємо вашій увазі корисні напої залежно від віку дитини, а також п’ять ідей щодо дитячих напоїв для забезпечення необхідного зволоження.

Корисні напої для немовлят до 6 місяців

У віці до 6 місяців дітям потрібно лише грудне молоко або, якщо грудне вигодовування було неможливим, молочні суміші. Він служить і їжею, і напоєм для дітей цього віку.

Оскільки немовлята до 6 місяців не повинні пити воду (діти старше 6 місяців можуть вживати воду, але в невеликих кількостях), як мати ви можете подбати про те, щоб дитина отримувала достатню кількість рідини, вигодовуючи її на грудне вигодовування.

Корисні напої для немовлят у віці 6-12 місяців

Якщо ваша дитина знаходиться на грудному вигодовуванні або годуванні груддю, вона може отримувати невелику кількість води з 6-місячного віку.

Зараз саме час заохотити вашу дитину пити воду із спеціальної чашки чи чашки для дітей, а не зі склянки, оскільки таким чином дитина дізнається, як поводитися з чашкою.

У перші 12 місяців не бажано давати дитині інші напої, крім води, грудного молока або молока, що продовжується, оскільки ви можете перешкодити йому отримувати достатню кількість поживних речовин із грудного молока або суміші.

Корисні напої для немовлят старше 12 місяців

У 12 місяців ви можете давати дитині пастеризоване, жирне та несмачне коров’яче молоко. Молоко з низьким вмістом жиру не рекомендується приймати дітям віком до 2 років. Це пов’язано з тим, що немовлятам потрібен жир для росту та енергії, і вони можуть отримувати його за допомогою жиророзчинних вітамінів, що містяться в цільножирному молоці.

Ви можете використовувати збагачене кальцієм соєве молоко (будьте обережні, соя алергенна) та інші рослинні напої (рис, овес або мигдальне молоко) як альтернативу коров’ячому молоку, поки дитина їсть інші продукти, що містять білок, такі як м'ясо, риба, яйця та овочі.

Однак ви можете продовжувати грудне вигодовування після досягнення 12-місячного віку, при цьому грудне молоко, крім вітамінів та мінералів, забезпечує антитіла.

Ідеї здорових та безалкогольних напоїв для немовлят

Тропічний фруктовий коктейль

інгредієнти: 2 стиглі груші, очищені від шкірки і нарізані, 3/4 склянки води, 1 очищений і нарізаний манго, 1 стиглий банан, очищений і нарізаний скибочками

Як приготувати смузі з тропічних фруктів: Помістіть скибочки груші в чашку води, щоб вона закипіла. Дайте фруктам кип’ятити на кришці 10 хвилин, поки не розм’якнуть. Потім додайте груші, включаючи сік/воду над манго та бананом, і починайте перемішувати, поки вона не досягне майже рідкої консистенції. За потреби додайте більше води.

Чорничний йогурт

Поєднання чорниці та йогурту настільки смачне та делікатне, що ви повинні приготувати його для своєї дитини.

інгредієнти: ½ склянка чорниці, 1 очищена і нарізана стигла груша, ¾ склянки води, 3 столові ложки грецького натурального йогурту.

Як приготувати чорничний йогурт:

У невелику каструлю помістіть груші та чорницю для кипіння. Дайте варитися 3 хвилини, поки трохи не розм’якне;
Змішуйте чорницю та груші до отримання шовковистого і однорідного пюре;
Потім змішайте пюре з грецьким йогуртом у мисці, поки не отримаєте солодкий та смачний десерт.

Продовження молока

Виберіть наступне молоко, яке можна подавати як у холодному, так і в гарячому вигляді, наприклад, напой Humana Junior Drink, який можна подавати як холодним, так і гарячим. Містить жирні кислоти Омега 3, кальцій та йод та інші вітаміни, необхідні немовлятам.

Спосіб приготування:

Перед використанням добре струсіть;
Налийте бажану кількість у склянку або іншу ємність для пиття;
При необхідності нагрійте бажану кількість на водяній бані. Не кип’ятити;
Завжди перевіряйте температуру, перш ніж давати її дитині.

Смузі з банана та манго

інгредієнти: ½ манго, ½ банан, ½ склянки молока, 2 повні столові ложки простого простого йогурту.

Як приготувати смузі з бананами та манго:

Змішайте інгредієнти разом у блендері та додайте більше молока, якщо це необхідно. Половина для вас, половина для дитини.

Кавуновий сік з лимоном і м’ятою

Цей освіжаючий десерт ідеально підходить для насолоди в спекотні літні дні, і ваша дитина напевно буде рада його подати. Так, це саме те, як ти думаєш: підготувати його так само просто, як і звучить. Завдяки дуже високому вмісту води кавун дуже бадьорить і зволожує, а лимон сприяє надходженню вітаміну С.

інгредієнти: ¼ із цілого кавуна, без кісточок; половина вичавленого лимона і кілька листочків свіжої м’яти

Як приготувати кавуновий сік з лимоном і м’ятою:

Наріжте скибочки дині невеликими шматочками;
Ви можете отримати сік з блендера або соковижималки.
Вичавіть лимон і додайте поверх кавуна
Додайте листя м’яти та подавайте сік безпосередньо у склянці або чашці.

Поради: Ви можете спробувати приготувати цей десерт, використовуючи інші фрукти, такі як ананас або апельсини. Наріжте різні фрукти, такі як кавун, ананас, полуницю, чорницю, виноград і з’єднайте їх.

Немовлята можуть пити занадто багато води? Відповідь - так. Потрібно пам’ятати, що у немовлят та дітей раннього віку маленький шлунок, тому занадто багато води або занадто багато рідини може швидко наповнити живіт, зменшуючи апетит до інших поживних продуктів. Помірність є запорукою збалансованого та гармонійного харчування під час різноманітності немовлят. Краще трохи і часто.