П’ять книг, які потрібно прочитати для безпечної та обізнаної вагітності - Les LouvesLes Louves
Шукаєте ідеальну бібліотеку, яка допоможе вам отримати максимальну користь від вагітності? Ось п’ять довідників, що містять цінні поради фахівців з питань харчування та грудного вигодовування, пренатальної йоги чи софрології, які слід вивчити під час очікування Дня D.
Я чекаю дитину Лоранс Перну
Пам’ятник жанру, він був опублікований у 1956 р. І з тих пір щорічно перевидавався та оновлювався. Можливо, ви вже натрапили на старовинний "Перну" у сімейній бібліотеці і посміхнулись деяким досить застарілим уривкам (про алкоголь та сигарети) ... Фактом залишається той факт, що це суцільна та обнадійлива біблія, яка супроводжує від початку вагітності до перших тижнів після народження (я виховую свою дитину тим же автором, який може взяти на себе згодом), звертаючись до психологічних потрясінь, викликаних вагітністю, проблеми харчування та здоров’я, або навіть щомісячний розвиток дитини до народження. (У тому ж жанрі: Марі-Клод Делахай, Журнал майбутньої матері, Марабу)
Я чекаю дитину, Лоуренс Перну, видання Хорея
Грудне вигодовування Марі Тіріон
Годувати грудьми, а не годувати грудьми? Питання виникає з перших тижнів вагітності. Для отримання найкращої інформації з цього питання покладайтесь на посилання на цей предмет, підписані педіатром з пологів з двадцять п’ятирічним досвідом, який ефективно реагує на занепокоєння майбутніх мам.
Грудне вигодовування, Марі Тіріон, Альбін Мішель
Готуйсяпарирувати при народженні Франсін Шенело
Дуже хороша книга з підготовки до пологів, багата на анатомічні описи, щоб краще пізнати своє тіло і де детально описуються позиції, які слід зайняти від перших сутичок до останнього поштовху. Компакт-диск, що супроводжує книгу, присвячений софрології та пропонує чотири сеанси релаксації, щоб підготуватися вдома до появи дитини.
Готуючись до народження, Франсін Шенело, Хашетт
Найкращий спосіб їсти під час вагітності Летиція АгуллоПід редакцією Тьєррі Суккар, Zorro de la харчавання, і написана дієтологом, дієтологом і натуропатом Летітією Агулло, ця книга докладно описує найкращу дієту, яку можна прийняти від зачаття до пологів. Надзвичайно повноцінне, воно просіює продукти та вказує, кому віддавати перевагу, а хто уникати боротьби з нудотою, контролювати набір ваги, оптимізувати своє здоров’я та здоров’я вашої дитини, коротше кажучи, живіть вагітність у прекрасній формі. Фактом залишається факт, що так само, як і його наступник 9 місяців добре харчується, він більше не продається: тому знайти другу руку.
Найкращий спосіб їсти під час вагітності, Laetitia Agullo
Благополуччя та материнство Бернадетт де Гаске
Лікар та викладач йоги Бернадетт де Гаске з 1990-х років струшувала акушерство своїм «методом Гаске» - поєднанням традиційних знань та сучасної медицини - та своїми відомими бойовими конями: свободою позицій під час пологів та доглядом за дитиною. Вона підписала багато книг про вагітність та материнство (включаючи "Перине", зупинимо різанину!). Благополуччя та материнство - його велика класика - пропонує молодим і майбутнім мамам вправи, запозичені з йоги, та поради, настільки ж прагматичні, наскільки корисні.
Благополуччя і материнство, Бернадетта де Гаске, Альбін Мішель