П’ять найкращих продуктів, які борються з раком легенів, - лікар дня
Рак легенів є однією з основних причин смертності від новоутворень як у чоловіків, так і у жінок. За підрахунками, щорічно по всьому світу від раку легенів помирає понад 1,3 мільйона людей.
Сигаретний дим є головним винуватцем раку легенів, і навіть пасивне куріння призводить до розвитку цього типу раку. За статистикою, 17,9% хворих на рак легенів ніколи не палили.
Окрім куріння, існують і інші фактори, що призводять до раку легенів, такі як генетична схильність, вплив таких речовин, як азбест, і нездорова дієта.
Ось продукти, які борються з раком легенів:
1. Брокколі знаходиться у верхній частині хрестоцвітних овочів, які борються з раком легенів. Причина? Містить сульфорафан, який збільшує вироблення протипухлинних ферментів. Брокколі корисна в будь-якій формі, яку вона їла.
2. Зелений чай: дослідження показали, що завзяті курці, які вживають зелений чай, знижують рівень 8-OHdG на 31% (показник окисного стресу в ДНК, який вищий у людей з раком легенів). Зелений чай високо цінується за свої антиоксидантні властивості та здатність запобігати пухлинам.
3. Цілісні зерна: На думку експертів з Медичного центру Університету Меріленда, продукти, багаті залізом і цинком, такі як цільні зерна, допомагають зменшити симптоми раку легенів.
4. Лосось: Ця риба є важливим джерелом жирних кислот Омега 3, які допомагають підтримувати здоров’я нервової та кровоносної систем та запобігати раку.
5. Часник: Дослідження китайських спеціалістів Центру профілактики та контролю захворювань провінції Цзянсу показують, що часник, який вживається довго, запобігає раку та іншим хронічним захворюванням.
Дослідники вважають, що користь часнику обумовлена речовиною, яка називається аліцин, яка має сильні протимікробні властивості. Аліцин не тільки зменшує запалення, але і запобігає руйнуванню клітин вільними радикалами.