П’ять питань, п’ять відповідей про ожиріння у дітей
Ми говоримо про ожиріння у дітей, про проблеми, які воно викликає, про причини та способи запобігання цьому. П’ять питань, п’ять відповідей.
1. Зайві кілограми, набрані під час вагітності, збільшують ризик ожиріння майбутньої дитини?
Здається, так. Жінки, які надмірно набирають ваги під час вагітності, у яких на 100% є надмірна вага і які вважаються нормальними, ризикують народити важких дітей. Вчені точно не знали, що збільшує схильність цих дітей до надмірної ваги, але дослідження, опубліковане в журналі The Lancet, показує, що надмірне збільшення ваги при вагітності безпосередньо пов'язане з вагою дитини при народженні. У ході дослідження було обстежено 513 501 жінку, яка народила два і більше пологів. Кількість вивчених дітей становила більше одного мільйона. Висновки були однозначними, вага матері вплинула на вагу дитини. Немовлята, матері яких набрали 24 кілограми під час вагітності, важили приблизно на 150 грамів більше при народженні, ніж діти, матері яких набрали лише 8-10 кілограмів (вважається нормальним збільшенням ваги). Жінки, які набрали більше 24 кілограмів, мають в 2,3 рази вищий ризик народити дитину вагою понад чотири кілограми, порівняно з жінками, які набрали лише 8-10 кілограмів.
2. У якому віці можна сказати, що дитина страждає ожирінням?
Немовлята пухкі і пухнасті. Незалежно від того, годують їх природним чи штучним шляхом, дитині дуже важко перевищити нормальну вагу настільки, що вона вважається ожирінням до року. Ризики, як правило, виникають при другій диверсифікації - процесі, при якому стиль харчування дитини ототожнюється зі стилем харчування у сім’ї, що трапляється між 2-3 роками. До двох більшість дітей отримують чисту і здорову їжу, а надмірна кількість калорій, що призводить до ожиріння, трапляється рідко. Після дворічного віку, коли дитина вже не має пільгової дієти, ризики величезні. Зокрема, в сучасній румунській мові кожна друга дитина перевищує нормальну вагу, а троє з 10 мають надлишкову вагу.
3. Є аргументи, що ризик ожиріння у немовлят на грудному вигодовуванні нижчий, ніж у немовлят із штучним вигодовуванням.?
Є дослідження, які підтверджують, що грудне вигодовування знижує ризик надмірної ваги в подальшому житті. А ріст у немовлят, яких годують сухим молоком, різний: вони швидше ростуть і легше набирають вагу. Якщо у вас немає вибору, і вам доведеться годувати його сухим молоком, обов’язково давайте дитині меншу та густішу кількість сухого молока замість великої кількості за раз.
4. Який найкращий спосіб розпочати диверсифікацію?
Останні дослідження показують, що диверсифікація, розпочата з каш, лише знайомить дитину з простими переробленими вуглеводами. Можна розпочати урізноманітнення, скоріше, з відварних або парових овочів, коричневого рису або вівсяних пластівців. Зернові культури рекомендуються лише після дев’ятого місяця, коли дитина добре знайома з овочами та фруктами, що повинно бути найважливішою частиною його раціону поряд з молочними продуктами.
5. Чи існує зв'язок між часом, коли починається диверсифікація, та ризиком ожиріння?
Здається, що. Кілька досліджень показали, що розпочата диверсифікація занадто рано збільшує ризик ожиріння. Дитина, штучно вигодована, не повинна розпочинати диверсифікацію раніше чотирьох місяців, тоді як немовлята, які смокчуть груди матері, ніколи не повинні починати диверсифікацію раніше шести місяців. Висновок численних досліджень показує, що найпростішим заходом зниження ризику ожиріння у дітей є відкладання диверсифікації щонайменше на 4 місяці.