П’ять вагомих причин сказати, що AMP Health Love
Любов - це наш найкращий лікар, - каже доктор Дін Орніш у “Кохання та виживання”. Його новий бестселер базується на десятках останніх і постійних досліджень. Ось декілька.
Далі після цієї реклами
Любов ...
Дослідження показують, що важливішим за зміну дієти чи відмову від куріння є те, що фактором номер один у нашому здоров’ї називається любов, - говорить д-р Дін Орніш у своїй новій книзі "Любов і виживання" (1) ("Любов і виживання"). щодо дружби всі форми любові мають принаймні два спільних моменти: з одного боку, вони пов'язують нас з іншими через "серце"; вони абсолютно необхідні для нас. Перший пункт дозволяє Діну Орнішу жартувати: " серце - це насос, - довіряє він журналу "Newsweek" (який присвячує обкладинку та файл свого номера від 16 березня 1998 р.), але це набагато більше. Чи не задумуєтесь ви сказати "Мій насос дорогий!" комусь, кого ти кохаєш? "Слова, на його думку, не є довільними: у багатьох мовах багатство слова" серце "передбачає всю цілісну мудрість; наше фізичне серце та наше емоційне серце не відокремлені.
Другий пункт випливає із засудження, винесеного із двадцятирічної практики. "Любов і виживання" починається: "Наше виживання залежить від конституючої сили любові, близькості та зв'язків. Фізично. Емоційно. Духовно. Як особи. Як спільноти. Як нації. Як культура. Можливо, навіть як вид". Справжній маніфест.
Ось лише декілька з десятків результатів досліджень, процитованих Діном Орнішем. Вони представляють п’ять вагомих підстав стверджувати, що любов - це обов’язкова умова нашої повноти і навіть нашого простого виживання.
1 - Ед. Харпер Коллінз (Нью-Йорк).
Далі після цієї реклами
1) 100% тих, кого батьки ніколи не любили, серйозно хворіють
На початку 50-х років психологи з Гарварду провели дослідження емоційного життя сотень студентів коледжів, яких попросили вказати ступінь любові, яку вони відчували від батьків. Тридцять п’ять років потому, поновлюючи це дослідження, команда професора Гері Шварца виявила, що 91% тих, хто відчував найменшу любов, відчував серйозні проблеми зі здоров’ям (проблеми із серцем, гіпертонією, виразкою та алкоголізмом) проти 45% тих, хто відчував
найулюбленіший. Крайній випадок: для тих, хто сказав, що ніколи не отримував ні найменшого кохання ні від матері, ні від батька, 100% серйозно захворіли.
2) Коли ви відчуваєте, що вас любить ваш партнер, ви ризикуєте захворіти на стенокардію на 50%
У дослідженні, проведеному дослідниками з університету Case Western Reserve серед приблизно 10 000 одружених чоловіків у Клівленді, виявляється, що серед тих, чий досвід (генетичний, фізіологічний та ін.) Є найбільш сприятливим для стенокардії, це ті, кому їх дружини нібито демонструють, що вони люблю їх на 50% менше ризику заразитися цією хворобою.
На запитання Діна Орніша, біолог Джоан Борисенко, яка заснувала Інститут боді-розуму в лікарні Бет-Ісраель у Гарварді, пояснює, що одним із небагатьох способів зрозуміти, чому романтичні стосунки між чоловіком і жінкою є основним шляхом до цілісності, є звернення до індійських понять прани та чакри. Коли з вашого пеніса на маківці всі ваші центри відкриваються з любов’ю (що розчиняє всякий страх), тоді життєва енергія може протікати через вас, і ваш «тіло-розум» може стати усвідомленою реальністю. «Відкрите серце, - говорить Джоан Борисенко, - перебуває у стані постійного дарування, і акт дарування стає для нього актом отримання».
3) Одружені живуть на 30% довше, ніж самотні
За даними дослідження, проведеного в штаті Мічиган, у жінок, які почуваються самотніми, у 17 з половиною років частіше розвивається рак молочної залози, яєчників або матки. Рік у рік одружені люди в середньому вдвічі менше хворіють і мають тривалість життя на 30% довшу, ніж у самотніх людей. Особливо це стосується людей, оперованих від раку, незалежно від їх віку, статі та тяжкості захворювання.
Згідно з багатьма дослідженнями, включаючи дослідження, проведене доктором Редфордом Вільямсом в Університеті Дьюка, серед тих, хто пережив серцевий напад, ті, хто живе поодинці, вдвічі частіше помирають у наступному році, і втричі більше, якщо їхня ізоляція така, що у них немає одному, якому слід довіритися.
З іншого боку, голландські дослідники, які розслідували людей старше 55 років, показали, що тривалість життя тих, хто почувався емоційно оточеним, удвічі перевищувала тривалість життя тих, хто почувався самотнім.
Далі після цієї реклами
4) Вміння довіряти означає подвоєння тривалості вашого життя
У 1989 році, роздратований тим, що його систематично плутають з доктором Берні Зігелем, відомим автором книги "Любов, медицина та чудеса" (2) та засновником "виняткових онкологічних груп", онкологом Девідом Шпігелем із Стенфордської медичної школи, вирішується провести дослідження, щоб довести, що немає істотного зв'язку між хворобою його пацієнтів та їх емоційним життям.
Він запрошує половину своєї жіночої клієнтури взяти участь один раз на тиждень, протягом півтори години, у семінарі, де кожен може поговорити про свою хворобу та завести дружбу. Експеримент триває рік. У 1994 році Девід Шпігель з подивом зауважив, що тривалість життя жінок, які могли довіряти і дружити, вдвічі перевищувала тривалість життя пацієнтів, яких до цього не запрошували. Насправді досі живуть лише жінки першої групи.
Результат: Девід Шпігель повністю переглянув своє бачення і взявся написати книгу з цього питання (3).
2 - Ред. Роберт Лаффон, колекція "Réponses-Santé".
3 - "Життя поза межами", Видання "Книга Нью-Йоркського часу", 1993 рік.
5) Сприйняття любові, яка існує між людьми, стимулює нашу імунну систему
Доктор Девід Макклелланд з Нью-Йорка повідомляє, що студенти, яким його команда щойно показала фільм про Матір Терезу та дії співчуття та солідарності, здебільшого завдяки цьому значно посилила свою імунну систему. Бачення: вони мали більше антитіла в крові після сеансу, ніж раніше. Споглядати, навіть пасивно, видовище турботи та любові робить нам добро.
Однак кілька студентів демонстрували протилежні ознаки, ніби фільм їх пригнічував. Заінтриговані дослідники хотіли дізнатись, чим вони відрізняються, і дали всім студентам психологічний тест, попросивши прокоментувати фото пару, яка сидить на лавці. "Депресивні" студенти всі уявляли, як пара сперечається або розлучається. Іншими словами, ці студенти - можливо, через нещасний досвід у дитинстві - поводились реактивно: видовище любові робило їх слабшими та опускало імунні бар'єри. !
Висновок: Директори телевізійних програм безпосередньо відповідають за імунологічний статус своїх глядачів, і вони повинні випускати більше позитивних зображень, щоб стимулювати вироблення антитіл. Але нічого не просто: ці позитивні образи можуть захворіти деяких глядачів. Отже, у психотерапевтів ще довгий час є робота. !
ДУМКА СЕКСОЛОГА:
Секс зміцнить наш імунний захист
Для сексолога Ноелли Яррусс (1) імунологічні чесноти повноцінного статевого життя очевидні, хоча ще не продемонстровані біологічно. Сексуальність та здоров'я тісно пов'язані, пояснює вона. Сексуальні розлади викликають патогенний синдром, зокрема, через скорочення малого тазу, блокування кровообігу та застійні явища внизу живота.
І навпаки, людина, яка займається статевим життям, бачить, як виділення адреналіну знижуються, стрес зменшується, нирки менш втомлюються, а серцево-судинна система працює краще. У той же час в ній відбувається розряд ендорфіну, який викликає стан спокою, дозволяючи організму відновлюватися. Оргазм, як ми знаємо, стимулює лімфатичну мережу: відходи краще усуваються, ми голодні, ми легко засинаємо тощо.
Тому можна логічно очікувати, що імунна система також буде зміцнена. Однак я не знаю жодного наукового дослідження на цю тему ні в Інсермі, ні деінде. Якби установа проявила ініціативу, я був би першим, хто брав би участь у такій роботі. "
1 - Автор численних книг, зокрема, вона працює над розумінням зв’язків між сексуальністю та раком із професором Девідом Хаят з лікарні Ла-Піті-Сальпетрієр.
Далі після цієї реклами
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим