П’ятиступенева дієта з салатом

За допомогою салатної дієти ви можете легко схуднути, всього за 11 днів. Крім того, салат має багато переваг для здоров’я.

приготованим само

Салат багатий такими вітамінами, як А, С, К, але також важливими для організму мінералами, такими як залізо. Регулярне вживання салату допомагає запобігти остеопорозу і поліпшити структуру кісток, запобігає анемії, покращує зір, детоксикує організм і глибоко живить шкіру, роблячи її яскравішою.

Як дієти з салатом

Салатна дієта складається з п’яти етапів:

Прокинувшись, випийте склянку води натщесерце. На сніданок з’їжте половину простого зеленого салату з невеликою кількістю солі, кропу, петрушки та лимонного соку. Можна випити чашку несолодкої кави або звичайної води.

Замініть вечерю зеленим салатом, приготованим так само, як і вранці.

На цьому етапі ви будете їсти салат з лимоном, кропом та петрушкою протягом дня. Ви можете споживати його будь-коли та в будь-якій кількості.

Це те саме, що фаза 2, коли він замінює вечерю (на два вечори) салатом, приготованим так само, як і вранці.

Через 11 днів дієти воно повертається до нормального харчування, але зберігаючи баланс між здоровим харчуванням та фізичними вправами.

Обережно! Ця дієта не рекомендується людям з проблемами шлунка.