ТЕПЛО, ІСТИННИЙ АКТИВ ДЛЯ ТІЛА Domyos від Decathlon
Літо і його Спекотна погода... Не завжди це легко перенести, проте вони дуже корисні для нашої організації. Ми сильно відчуваємо їх наслідки, оскільки вони змушують наше тіло реагувати по-різному.
Розслаблююча, підбадьорливий але також очищення, Тепло приносить нам користь, будь то природне тепло, спричинене випромінюванням сонця, або штучне тепло із місць відпочинку, таких як сауна де хамам. Справжнє щастя для тіла, як для духу !
Вплив тепла на організм
Основний видимий ефект тепло на тілі це, звичайно, піт. Дійсно, висока температура нагріває тканини та шкіру, створюючи потовиділення, через яке ми втрачаємо багато води, а отже очищає наш організм. Це позбавляє тканини токсини і забезпечує їх киснем та необхідними поживними речовинами.
Тепло також розширює наші кровоносні судини, тим самим збільшуючи потік нашого кровотоку. Це активізація знімає м’язовий біль оскільки вони спричинені зменшенням кровотоку в м’язовій тканині та скороченням цих тканин. Тому тепло має ефект релаксант на тілі, зменшення недуг, які його турбують.
Крім того, жаркі температури забезпечують наш організм відчуття комфорту, a справжнє благополуччя який розслаблює всі наші м’язи і розвантажує їх. Ми всі відчували це відчуття задоволення, коли нам жарко і коли ми відчуваємо, що наше тіло поглинається цим теплом, природним чи штучним ...
Природне тепло: сонце
Загальновідомо, що сонце може нашкодити здоров’ю, якщо ним зловживати. У великих дозах ультрафіолетові промені, які вони видають, шкідливі для нас і атакують наше тіло через сонячний опік, сонячний удар чи, що серйозніше, рак шкіри. Тим не менше, сонце, споживане в помірних кількостях, може бути дуже корисний для нашого здоров'я.
Таким чином, при швидкості витримки в кілька хвилин на день, сонце представляє грізне споживання вітаміну D, цей відомий вітамін, який допомагає фіксувати кальцій у кістках. Згідно з деякими дослідженнями, це також може допомогти зменшити серцево-судинні ризики, гіпертонія, діабет і навіть ожиріння ! Крім того, УФ-промені іноді використовуються для лікування певних шкірних патологій, таких як псоріаз.
Крім того, сонце ритму наших біологічних циклів і втручається в нашу психічну рівновагу, наш сон і наш настрій. Дійсно, це стимулює моральний дух, світло, яке отримують наші очі для боротьби з депресією. Тому, потрапляючи на сонце, ми часто відчуваємо а почуття благополуччя. Це відчуття насправді походить від ендорфіну В, який відповідає за засмагу. Він діє на сенсорні нейрони і створює вигляд ейфорія, яка дуже корисна для організму. Це дозволяє знайти спокій і спокій, зменшити стрес, болі і викликає легкий позив до сну. Ендорфін також бере участь у романтичних почуттях, що призводить до відчуття розслабленості та добробуту під сонцем ...
Штучне тепло: сауна та хамам
Перш за все, сауна виробляє так зване сухе тепло, на відміну від вологого тепла хамам. Це спека розслабитися, евакуює стрес і видаліть напруга м’язів. Сауна також має тенденцію обмежити хворобливість м’язів і переслідувати втому після фізичні зусилля. Ось чому в спортзалах їх часто бувають. Це також допомагає організму відкидати відходи, які називаються токсинами, які накопичуються під час фізичних вправ через піт. Він знижує артеріальний тиск, стимулює роботу серця і покращує кровообіг.
З більш естетичної точки зору, сауна особливо корисна для шкіри, оскільки покращує її еластичність і стійкість. Таким чином, це дає відчуття чистоти, очищення, але також і тонусу. Це звільняє і тіло, і розум, щоб принести певну радість життя.
хамам, тим часом, має практично те саме переваги сауни. Мокра парова лазня це дозволяє розслабити тіло після тренування і тому знімає м’язові болі. Його тепло менш агресивне, ніж у сауні, тому ви можете насолоджуватися ним довше. Він також дуже хороший для дихання завдяки парам евкаліпта. Нарешті, він також очищає організм, виводячи токсини та зміцнюючи шкіру.
Завдяки всім його перевагам для тіла та душі, ви можете повною мірою насолодитися теплом місця відпочинку, не забуваючи, звичайно, захиститися від сонця. Розслабляючий, але також підбадьорливий, він є ідеальним союзником для успішного перебування !