Пюре з авокадо та курки - Рецепти від Teo; s Кухня
Чому авокадо для немовлят? По-перше, тому що це дуже складна їжа, яка містить "хороші жири", яка допомагає фізичному та мозковому розвитку дитини, а по-друге, тому що це їжа, яка дуже добре переноситься немовлятами завдяки своїй кремовій структурі. Якщо ви не знали, авокадо вважається одним з ідеальних продуктів харчування, оскільки він містить усі поживні речовини, необхідні людині для виживання.
Для мам, які стурбовані високою калорійністю авокадо, добре знати, що хоча в плоді авокадо близько 300 калорій і 30 грамів жиру, це мононенасичені жири, які знижують рівень холестерину. ”І захищає серце від серцево-судинних захворювань. Авокадо також дуже багатий клітковиною, тому рекомендується для регулювання кишкового транзиту, що може бути проблематичним для деяких дітей. Якщо ви сумніваєтеся, попросіть свого педіатра або дієтолога перед подачею авокадо. З огляду на це, перейдемо до нашого міні-рецепту.
інгредієнти:
- середній авокадо
- 3-4 столові ложки йогурту (йогурт, який ви зазвичай подаєте дитині)
- 100 гр курячої грудки
Відваріть курку в пароварці, а потім пропустіть її через кухонний комбайн. Ми очищаємо авокадо, видаляємо його насіння, а також пропускаємо через робота. Потім кладемо йогурт, ложку за ложкою, поки не отримаємо кремовий склад, залежно від того, як дитина звикла їсти. Для немовлят, які вже мають зуби і віддають перевагу більшим шматочкам, ножем наріжте курку на маленькі шматочки і подрібніть виделкою авокадо, кухонний комбайн не потрібен.
Ось так виглядає пюре з авокадо, курки та йогурту в остаточному вигляді. Наші немовлята пожирають його кожного разу, і це мене дуже радує, тим більше, що він не той, хто знає, який гурман (це тому, що він ЩЕ ВСЕ не знає, як цінувати страви, приготовані його мамою:)))