Пюре з нуту Celnat

нуту

Суміш з попередньо звареного борошна та пластівців нуту з зеленню.

Рецепт для гурманів, багатий білком, готовий за 5 хвилин !

Кондиціонування
200 г.

Енергетична цінність 331 ккал/1391 кДж (для 100 г), тобто 17% від контрольних витрат (тобто для типової дорослої 8400 кДж/2000 ккал)

Більше інформації

Нут * 98,9% (попередньо зварене борошно та пластівці), зелень * 1,1% (часник *, петрушка *).* Інгредієнти з органічного землеробства

Можливі сліди глютенових круп, горіхів, сої та кунжуту.

СЕРЕДНІ ХАРЧОВІ ЦІННОСТІ
100 г /% Референтне споживання

Жир * 5,7 г/8%

Білок 19 г/37%

* з них насичені жирні кислоти: 0,6 г/3%

** з них цукор: 10,6 г/12%

СКУПОВІ РАДИ

Для однієї людини:
- Змішайте 50 г пюре Celnat з 200 мл холодної рідини (води, молока, овочевого соку тощо) і щіпкою солі
- Варіть на повільному вогні до закипання, регулярно помішуючи, щоб продукт не злипся
- Зупиніть вогонь, накрийте кришкою і дайте постояти 3-5 хвилин. Час від часу помішуйте для контролю
- Приправити за смаком: краплинка оливкової олії, сіль, перець, кунжут, лимонний сік, кмин, чилі ...