PL Куряче перцеве обгортання з перцю - для гурманів Дюкан

PL куряче перець тікка, обгортання

- 2 ст ложки вівсяних висівок
- 1 столова ложка пшеничних висівок
- 1 ст. Ложка 0% сиру
- 1 яйце + 1 білок
- сіль і перець

- 200 г Тікка куряче заморожене Пікар
- 200 г замороженого перцю Пікарда
- 1 маленький швейцарець 0%
- 1/2 чайної ложки кмину

Розігрійте духовку до 180 °.
Готуємо коржик, змішуючи висівки, сир, яйце + білок, сіль і перець.
Вилийте препарат у посуд, застелений папером для випічки. Добре розподіліть тісто, щоб якомога більше розподілити його в страві.
Помістіть у духовку на 25-30 хвилин.

Покладіть перець і курку в мікрохвильовку.
Змішайте Petit Suisse з невеликою кількістю кмину, сіллю і перцем.
Коли коржик буде готовий, викладіть зверху петис, додайте суміш курки та перцю. Згорнути все. Розріжте отриманий рулет на 2.
Тримайте його щільно поліетиленовою плівкою.

Ці обгортання - це ситна та вишукана їжа, зручна для того, щоб поїсти в дорозі.

---