План білкової дієти - 7 днів на сніданок, обід і вечерю
Цільова втрата ваги завдяки білку з 7-денним планом білкової дієти
Секретний білок - білкова дієта
ЗАГАЛЬНА ОЦІНКА
переваги
- Бестселер від Fitness Pope Strunz
- Спортсменам показано, скільки саме і який білок призводить до оптимального нарощування м’язів.
- Психічно продуктивніший завдяки білку
недолік
План білкової дієти
На думку більшості, строгий план - це протягом одного білкова дієта дуже ефективний і перш за все корисний. Чим більше у вас буде вибору, тим більше задоволення вам доведеться готувати, а також їсти. Ці плани підказують, що їсти. Тому багато чого вам полегшується.
Як завжди, ви можете щось змінити або переробити, якщо у вас алергія на щось або вам просто не подобається продукт. Але завжди обов’язково замінюйте це одним із дозволених продуктів!
A багата білками дієта на деякий час може здатися вам дуже одноманітним; Щоб цього уникнути, у нас є 7-денний план білкової дієти для вас, так що якщо ви не знаєте, що робити далі, ви можете зорієнтуватися безпосередньо на ньому.
Але оскільки спорт також відіграє важливу роль, ми маємо для вас інтегровану спортивну програму!
Просто подивіться на це тут -> Наш план білкової дієти:
| день 1 | день 2 | День 3 | День 4 | День 5 | День 6 | День 7 | |||||||||||||
| Сніданок | Близько 250 г грецького йогурту із замороженими фруктами, кількома насінням льону та тирем меду | Вівсяний коктейль: | |||||||||||||||||
Молоко, вода, трохи лимонного соку, мед, 2 ст. Л. Вівсяних пластівців, трохи лляного насіння і, якщо хочете, кориці
все добре перемішати
також можна використовувати заморожені фрукти