План дієти ХГЧ - радикальний план дієти!

план дієти на ХГЧ також відомий як "Голлівудська дієта".
Актриси, які нещодавно були вагітними, особливо часто клянуться планом харчування ХГЧ. Ця форма дієти відома більше 50 років, і її регулярно виводять у центр уваги.
Отже, що стоїть за так званим "планом дієти на ХГЧ"?

Що таке ХГЧ?

Хоріонічний гонадотропін людини, або коротше HCG, - це гормон вагітності, який виробляється у жінок приблизно через чотири-п’ять днів після зачаття. Це допомагає підготувати матку до вагітності, а також виконує деякі функції під час вагітності. ХГЧ жінці призначає лікар, якщо у неї є проблеми із завагітнінням або для підготовки матки до заплідненої яйцеклітини у разі штучного запліднення.

"Гормон вагітності в плані дієти?"

Існує теорія, згідно з якою ХГЧ пригнічує почуття голоду і допомагає спалювати жир. Дотримуючись плану дієти на ХГЧ, можна їсти лише 500 калорій на день. Тож це створює сильне недоїдання.
Пам'ятайте, що середній жінці потрібно близько 1900 калорій на день, а середньому чоловікові близько 2400 калорій.
Тому план дієти на ХГЧ слід дотримуватися лише під наглядом лікаря.

Однак 500 калорій на день - це не тільки занадто мало, щоб бути повним, але також майже неможливо забезпечити організм достатньою кількістю поживних речовин (вітамінів, солей тощо).
Часто жінки повідомляють про сильну тягу до їжі та стійкий голод, коли вперше спробують план дієти на ХГЧ.
Зараз кількість ХГЧ зазвичай коригується, і часто повідомляється, що голод більше не настає.

Як діє план дієти ХГЧ?

Перед початком роботи проконсультуйтеся з лікарем. Це визначить, чи достатньо ви фізично здорові, щоб дотримуватися цієї радикальної форми дієти. У цьому випадку лікар щодня робить ін’єкцію ХГЛ або призначає препарат, який ви можете приймати самостійно.
Протягом перших двох днів дієтичного плану ви повинні повноцінно бенкетувати. На цьому початковому етапі ви повинні їсти і пити все, що вам подобається.
Починаючи з третього дня, споживання їжі зменшується до 500 калорій на день. Лікар надасть інструкції щодо цього. Це пояснює, що саме коли їсти. Крім того, є план фізичних навантажень.
Отже, ви худнете за дуже короткий час. Два кілограми на тиждень - не рідкість, і більше можливо.

Що можна їсти за планом дієти на ХГЧ?

На сніданок дозволяється чай і кава без цукру. Молоко не може перевищувати однієї столової ложки на 24 години.
На обід слід з’їсти 100 грамів м’яса або риби, але не свинину. Тут не дозволяється сушена риба або м’ясо. М’ясо зважують сирим, а будь-який видимий жир відсікають.
Як гарнір є овочі (шпинат, мангольд, цикорій, зелений салат,
Помідори, селера, кріп, цибуля, редис, огірок, спаржа, капуста) та хлібний хліб або щось подібне. На десерт подається яблуко, апельсин, половина грейпфрута або жменька полуниці.
Вечеря ідентична обіду.

Є форуми, на яких обмінюються рецептами. Крім того, ви можете знайти точні калорії цих інгредієнтів в Інтернеті і придумати рецепти, які не перевищують 500 калорій.
Тут слід зазначити, що будь-яку форму жиру або цукру слід опускати. Дозволяються всі спеції, крім спецій.

Навіть якщо жиру немає в їжі, його не можна використовувати. Сюди входять помади, кремові шампуні, жирні креми тощо. Однак дозволяється порошковий макіяж.

Деякі факти про дієту на ХГЧ

ХГЧ не схвалений для дієт у Німеччині.
ХГЧ вимагає рецепта і випускається у різних формах (ін’єкції, глоболіс, спреї, таблетки)
Науково не доведено, що ХГЧ пригнічує апетит.
Науково не доведено, що ХГЧ відіграє роль у спалюванні жиру.
Ті, хто їдять лише 500 калорій на день, звичайно, худнуть, але така форма харчування є дуже небезпечною в довгостроковій перспективі.
Недостатня кількість поживних речовин може призвести до утворення каменів у нирках та симптомів дефіциту.

Це був огляд високого рівня плану дієти на ХГЧ. Дізнайтеся більше про дієтичні плани та поради щодо швидкого схуднення на цій сторінці!