План дієти - короткий огляд тенденцій та класики
Ви хочете схуднути і шукаєте правильну дієту? Фу, не так просто, тому що існує безліч дієтичних схем, наприклад, план дієти Дюкана, план дієти OMG або план дієти, що поєднує в собі їжу, - назвати лише декілька. Ми помітили для вас план дієти в джунглях.
План дієти: тенденція проти класичної?
Незалежно від того, є це дієта або класичний план дієти: ми уважно розглядаємо кожен план дієти для вас. Який план дієти ви вже пробували і який досвід ви мали з ним? Давайте зробимо це з вашими коментар знання.
Мабуть, найпопулярнішим планом дієти минулого року був Дієта Дюкана, з якою Кейт Міддлтон (нині герцогиня Кетрін), як кажуть, привела себе до розмірів весільної сукні для весілля зі своїм принцом-мрією. Як і більшість сучасних дієтичних планів, дієта Дюкана базується на високобілковій дієті. Цукор, жир, овочі, фрукти та алкоголь заборонені на першій із чотирьох фаз дієти.
План дієти, що поєднує в собі продукти харчування та вагу
План дієти Комбінування їжі справжній дієтичний старий. За цим планом дієти білки та вуглеводи суворо розділяються під час кожного прийому їжі. Їх можна поєднувати лише з нейтральною їжею (наприклад, фруктами, овочами). Це повинно дозволити фунтам відпасти.
І ще один класичний план дієти: "Вагові спостерігачі "Враховуються не калорії, а бали. На додаток до щоденного раціону балів, ви також можете збирати там бали активності і навіть грішити тут і там за допомогою так званих щотижневих додаткових балів Вагові спостерігачі Програма, тим часом існує також версія в Інтернеті для людей, які менше бажають худнути разом.
На сьогодні найновішим і найскладнішим планом дієти є Дієта OMG. Перш за все, вона багато розмовляє своїми дивними і незвичними порадами щодо дієти (пропускати сніданок, приймати крижані ванни) і надзвичайно небезпечна для здоров'я.
План дієти на Лікувальне голодування нагадує радикальний засіб лікування, оскільки ви обходитесь без твердої їжі протягом обмеженого (!) часу і вживаєте лише негазовану воду, сік або чай. Терапевтичне голодування полягає не в першу чергу в схудненні, а в детоксикації організму. Тут також думки розділяються щодо того, чи є очищення, яке є метою плану дієти, взагалі корисним.