План харчування 1500 ккал вегетаріанський

Збалансований план схуднення, що охоплює поживні речовини, для вегетаріанців та людей, які хочуть тиждень уникати м’яса та бажають схуднути. Можливо, це початок включення днів вегетаріанської дієти у ваш тиждень.

Сніданок для факультативного

Мюслі з вівсяного апельсина зі свіжими фруктамиінгредієнти: 40г вівсяних пластівців, 100мл апельсинового соку, 200г натурального йогурту, 100г свіжих фруктів.
підготовка: Нехай вівсяні пластівці з апельсиновим соком просочуються на ніч. Складіть вранці йогурт і шматочки фруктів.

Сирний хлібінгредієнти: 75 г цільнозернового хліба, 2 чайні ложки нежирного вершкового сиру, 50 г сиру зі зниженим вмістом жиру (13% жиру), 125 г овочів.
підготовка: Помажте вершковим сиром хліб з непросіяного борошна, зверху сир та шматочки овочів. З’їжте решту овочів.

ЗМІРКИ Щодня

Фруктові закуски: 250 г сезонних фруктів або 1 банан
Горіхова закуска: 30г мигдалю (необсмажений, несолений)

• Додому
• Поради щодо харчування
  • Наші пропозиції
  • Безкоштовна первинна консультація
  • Ціни
  • Успіх у зменшенні ваги завдяки зміні розміру
  • FAQ - Часті запитання
  • Відгуки в Google і Facebook
  • Купони
• команда
  • Співпраця із ЗМІ
  • Партнери та друзі
  • Робота
• Цільові групи та фокус теми
  • Схудніть, якщо у вас дуже велика вага
  • Схудніть, якщо у вас трохи зайва вага
  • Оптимізація фігури та харчування
  • Жіночі теми
  • Схуднути для (колишніх) курців
  • Поради щодо харчування
  • Спортивне харчування
  • Втрата ваги для пар
  • Схуднути для дітей та підлітків
• Аналіз біоімпедансу
• Контакти та практики
  • Безкоштовна початкова консультація у Відні та в Інтернеті
  • ВІДЕНЬ 1010: Брандштетте, Штефансплац
  • ВІДЕНА 1040: Центральний вокзал
  • ВІДЕНЬ 1050: Kettenbrückengasse, Naschmarkt
  • ВІДЕНЬ 1090: Нусдорферштрассе
  • ВІДЕНА 1220: K1, Kagraner Platz
  • Безкоштовна початкова консультація у Штирії
  • ГРАЗ: Внутрішнє місто
  • ШТАЙМАРК: Войтсберг
  • ШТАЙМАРК: Дойчландсберг
• Новини та блог
  • Рецепти
  • Плани харчування
  • Дієтологія
  • ЗМІ

Ми використовуємо файли cookie на нашому веб-сайті. Деякі з них необхідні для роботи веб-сайту, а інші допомагають нам покращити цей веб-сайт та зручність роботи користувачів (відстеження файлів cookie). Ви самі можете вирішити, чи хочете ви дозволити файли cookie. Зверніть увагу, що якщо ви відхилите свою заявку, можливо, будуть доступні не всі функції сайту.

---