План харчування дитини Це те, що їсть ваша дитина в перший рік життя
редакцією BUNTE.de 16 серпня 2017 року о 12:15.
Щоб ваша дитина була щасливою та задоволеною, а також чудово розвивалась, правильне харчування є надзвичайно важливим. Ми покажемо вам, коли вашій дитині буде потрібно що-небудь у перший рік.
Тема їжі зараз майже така ж чутлива, як тема релігії. Усі думають, що обрали єдино правильний вибір їжі. Що стосується харчування новонароджених та немовлят, то темпераменти нагріваються особливо швидко. Однак рекомендується використовувати професійний план харчування дитини, такий як дослідницький інститут дитячого харчування в Дортмунді (FKE).
Вчені узагальнили ідеальний курс на весь перший рік життя. Перший рік розділений на три основні секції: ексклюзивне молочне харчування, введення прикорму і, нарешті, введення сімейних страв. Далі ми відповімо на найважливіші для вас питання: Як саме закінчується період годування груддю та прикорму та коли відповідні окремі продукти харчування?
фон
Наші найбільш читані статті
План харчування дітей 1.-4. Місяць: Тільки молоко
Перші чотири місяці життя дитини дуже легкі, якщо говорити про те, щоб добре харчуватися. Або Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та план харчування Науково-дослідного інституту дитячого харчування в Дортмунді (FKE) рекомендують лише грудне вигодовування на цьому етапі розвитку. Зрештою, природа вжила гарних запобіжних заходів, і дитина отримує все необхідне в питанні з грудним молоком.
Однак деякі жінки мають проблеми з грудним вигодовуванням або свідомо вирішують не годувати грудьми. Якщо ви одна з цих жінок, вам слід годувати дитину лише якісними дитячими сумішами протягом перших кількох місяців. Вас не повинно турбувати відсутність поживних речовин.
Оскільки дитяча молочна суміш зазвичай містить все, що необхідно для здорового розвитку. Ексклюзивна молочна дієта не тільки втамовує голод, а й спрагу дитини, саме тому в перші чотири місяці додаткові напої зазвичай не потрібні.
Додаткова рекомендація щодо молочного харчування:
Навіть якщо дитина насправді отримує все необхідне з грудним молоком або дитячою молочною сумішшю, план харчування FKE рекомендує також вітамін К, вітамін D і фтор. Вітамін К відіграє роль у згортанні крові дитини і зазвичай вводиться під час перших трьох оглядів педіатром.
Вітамін D допомагає проти деформації дитячих м’яких кісток, спричиненої рахітом. Рекомендується щоденна доза таблеток від 400 до 500 МО (міжнародна одиниця) на день, починаючи з другого тижня життя протягом усього першого року життя. Фтор рекомендується вченими FKE для профілактики карієсу і повинен вводитися разом з вітаміном D у формі таблеток на першому році життя. В якості орієнтиру для немовлят застосовується доза 0,25 мг на добу у фторі. Як альтернативу таблеткам, ви можете попросити педіатра призначити вітамін D як олію. Багато батьків вважають, що краплю на пальці можна облизати, оскільки вона набагато простіша у використанні, ніж звичайні таблетки.
План харчування дитини 5-7 Місяць: каша може прийти
З кінця четвертого місяця до раціону можна включити так зване дитяче прикорм. Тому що приблизно в цей момент часу Дієта лише на молоці вже не має достатньо енергії та поживних речовин доставити для вашої дитини.
Щоб включити залізо та інші поживні речовини до плану харчування дитини, слід замінити молочну їжу на овочево-картопляно-м’ясну кашу. На думку експертів FKE, цей додатковий прийом їжі в ідеалі повинен відбуватися опівдні. Це має дати дитині достатньо часу перед сном, щоб засвоїти нову їжу. Якщо ви можете запланувати це краще на вечір, це цілком нормально.
Що ще слід враховувати: Оскільки ваша дитина зараз їсть більше твердих страв, можливо, йому доведеться пити більше. На додаток до молочних страв, вода або несолодкий чай особливо підходять як напої.
План харчування дитини 6-8 Місяць: Настає друга каша
Після того, як ваш малюк звик до овочевого, картопляного та м’ясного пюре з початку п’ятого місяця, ви зможете приблизно через місяць починайте з молочно-круп'яної каші. План харчування інституту рекомендує замінити молочну їжу ввечері цією другою різновидом каші. Однак, якщо ви вже годуєте першу кашу ввечері, оскільки вона більше підходить для часу, ви також можете включити молочно-злакову кашу до свого меню вранці. Зверніть увагу: Ще одна каша, ще більше можливо спрага.
План дитячого харчування 7–9-го місяця: це каша чи вона обов’язкова?
Після того, як ви звикнете дитину до двох типів каш вище, починаючи з сьомого місяця, ви можете після місяця звикання введіть третю кашу в турі. Цього разу на порядку денному - каша з круп і фруктів. Це особливо багата вітамінами закуска для вашої дитини, і вона повинна замінити іншу молочну їжу вранці або вдень. До кінця дев'ятого місяця план вашої дитини повинен складати три прийоми каші та один-два прийоми молока. І тепер це нарешті зрозуміло: переконайтеся, що ваша дитина вживає достатню кількість рідини!
План харчування дитини з 10-го місяця: крок за кроком до сімейного харчування
Багато немовлят розвиваються приблизно з 10-го місяця життя особливий інтерес до твердої їжі. І тому план FKE також підтверджує, що з цього моменту настав час поступово замінювати кашу сімейною їжею. Почати слід з того, що овочево-картопляно-м’ясна каша перетворюється на теплу їжу.
Молочно-злакову кашу слід замінити їжею хліба і, якщо потрібно, склянкою молока. Зернові та фруктові пюре, навпаки, замінюються двома закусками вранці та вдень, що складаються з фруктів, йогурту або овочів. Наприкінці дня останню молочну їжу слід замінити їжею хліба, хоча, звичайно, ви все ще можете годувати грудьми - якщо мати та дитина цього хочуть.
Хочете дізнатись більше про тему? Завдяки цій книзі ви добре оснащені, і годувати дитину вже не проблема. Тут ви можете швидко і легко придбати книгу. (Дисплей)