План харчування дитини з 4
На початку розширення меню і до 3 років потреби дитини в харчуванні зростають. У цьому досьє ви знайдете кількість овочів, фруктів або білків, яку слід давати дитині у віці від 4 до 9 місяців.
До 6-місячного віку пропонуйте дитині 210 мл грудного або дитячого молока в 4 прийоми (сніданок, обід, полуденок і вечеря).
Для плавного переходу та відкриття смаку овочів можна приготувати овочеві бульйони перед тим, як пропонувати кашу.
На сніданок
Продовжуйте пропонувати йому 210 мл грудного або дитячого молока до 9-го місяця.
На обід
Почніть з введення 2 чайних ложок овочів (наприклад, моркви, кабачків і гарбуза) з 40 грамами овочів і 15 грамами картоплі. Ви також можете надихнутися нашими рецептами: Перша овочева каша, також невеликий бульйон із зеленим.
Завжди доповнюйте їжу 150 мл молока.
Коли дитині виповниться 7 місяців, збільште кількість приблизно до 130 грамів каші (1/3 крохмалистої їжі та 2/3 овочів) і почніть додавати від 10 до 15 грамів нежирного м’яса або риби. Наприклад, почніть з каші з риби, картоплі та кокосових зерен або Моя перша яловичина з цвітної капусти та пшеничної манки .
Продовжуйте давати дитині 150 мл молока.
У 8 місяців дитину можна годувати більш послідовною кашею: приблизно 180 г (завжди 1/3 крохмалистої їжі та 2/3 овочів) і 20 г м’яса або риби, завжди нежирної. Ви також можете почати додавати до раціону яйця, але лише жовтки, і то в дуже невеликій кількості (приблизно 1/4). Зокрема, спробуйте наш рецепт каші з яйцем і спаржею.
Завжди закінчуйте 150 мл молока або 1 порцією молочного продукту (125 грам йогурту або 60 грам вершкового сиру (Petit-suisse)).
І нарешті, ви можете щодня вводити в їжу дитині 1 чайну ложку рослинного масла.
Для його післяобідньої закуски
До 9-го місяця пропонуйте йому 150 мл молока.
З 6-го місяця ви починаєте з фруктових компотів на основі яблук, груш або бананів. Спочатку запропонуйте йому 2 чайні ложки кожного фрукта, тобто до 40-50 грамів компоту. Для ознайомлення з фруктовою дієтою ми рекомендуємо наш компот з компоту з яблук, груш та айви.
З 7-го по 8-й місяць дитина може приймати 130 грам компоту з кожною післяобідньою закускою.
На обід
З 6 місяців дитина продовжує пити 210 мл молока.
Коли йому виповниться 7 місяців, ви можете запропонувати йому 130 мл овочевого супу і зменшити кількість молока до 150 мл. Наприклад, відкрийте цей рецепт овочевого капучино з м’ятою .
Потім, коли йому виповниться 8 місяців, збільште кількість овочевого супу до 150 мл і зберігайте 150 мл молока.