План харчування Perfect Symmetry від Finessoskar, Michael Schmidt, Andre Merzdorf, Eugen Markov
Тепер знизьте відсоток жиру в організмі!
Попередньо потрібно сказати одне. Зокрема, ідеальна симетрія не має нічого спільного з харчуванням. Тренування та генетика, тобто загальний фізичний характер, визначають симетрію людини. Дієта може лише зменшити KFA, тобто відсоток жиру в організмі, так що порізи та контури м’язів можна краще розпізнати.
Накопичення та усунення нерівних ділянок тіла можна виправити за допомогою спеціальних тренувальних вправ. Для того, щоб максимально використати м’язи, важливо мати якнайменший відсоток жиру в організмі. Цього можна досягти за допомогою дисциплінованої дієти та зміни в тренуванні.
Правильне харчування для нарощування м’язів
Дефіцит калорій - ключове слово. Тому що: тіло можна побудувати якомога симетричніше. Якщо на м’язах занадто багато жиру, навіть найкращий генетичний склад ні до чого. Про види дієт ви можете прочитати в розділі схуднення.