План на 18
Привіт, тут після важливої події в моєму житті я перейшов з 55 кг (ІМТ: 17,96) до 70,7 кг (ІМТ: 23,09) за 1,75 м.
Я хочу скинути 10 кг (ІМТ: 19,6 або -) або більше як мінімум за 4 місяці .
Це моя перша дієта, тому я хотів би мати поради щодо повсякденного життя, зниження апетиту мене зацікавить .
Заздалегідь дякую за відповіді .
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Скорочення голоду марно, за винятком того, щоб зіпсувати здоров’я
Я негайно вас зупиню. Все, що має дієтичну добавку, а також пригнічувач апетиту, не приносить користі, це просто грошові насоси =). Я думаю, що вам потрібно худнути природним шляхом і особливо у своєму темпі. Почніть зі здорового харчування, відновіть збалансовану дієту, також не надто позбавляючи. Тоді займіться пізніше спортивною діяльністю, якщо у вас немає часу. Раджу робити вправи вдома (абс-насоси), нарешті, я знаю, що це не дуже приємно ^^ Але це працює відносно. Я спробував, і великий прогрес виявився за 4 тижні