10 продуктів, які допомагають зупинити розвиток кандиди - крок до здоров’я
Дріжджова інфекція або кандидоз - дуже поширене захворювання. Це відбувається, коли Candida, вид гриба, що знаходиться в ротовій порожнині та кишечнику, надмірно росте через зміни в навколишньому середовищі або будь-яку стимуляцію.
Існують різні фактори, які змінюють нормальний баланс цих грибів. Наприклад, вживання наркотиків, нездорове харчування та токсини навколишнього середовища.
Після зростання в надмірній кількості вони можуть проходити через стінку кишечника і переходити безпосередньо в кров. Потім вони виділяють там токсичні частинки, які призводять до синдрому негерметичної кишки та інших захворювань.
Зазвичай це не серйозна проблема. Проте слід лікувати його належним чином, щоб уникнути ризику серйозних інфекцій.
Однак нам не потрібно вдаватися до агресивних наркотиків, щоб змінити ріст дріжджів і зупинити їх поширення.
Включення в раціон деяких продуктів, що мають протигрибкові якості, дозволяє справлятися, не ризикуючи страждати від небажаних побічних ефектів.
1. Кокосова олія
Органічне кокосове масло містить речовину з протигрибковими властивостями, відому як каприлова кислота.
Вживання його в невеликих кількостях безпосередньо бореться з кандидою. Він також зупиняє своє розмноження, роблячи отвори в стінках дріжджів.
2. Часник
Він відомий у всьому світі як найпотужніший в природі антибіотик. Часник також є однією з найкращих альтернатив перешкоджати зростанню Candida.
Його сірчисті сполуки, особливо аліцин, діють як природний протигрибковий засіб і змінюють середовище, яке дріжджі потребують для розмноження.
3. Яблучний оцет
Органічний яблучний оцет, тобто той, який не піддавався процесам рафінування, містить кислі сполуки, які безпосередньо борються з грибками та змінюють середовище, необхідне їм для процвітання.
Хоча нам все ще бракує наукових доказів, щоб продемонструвати його користь, все свідчить про те, що він містить активні ферменти, які допомагають знищувати дріжджі.
4. Лимони
Лимони та лайми є найбільш рекомендованими цитрусовими фруктами для зміни навколишнього середовища, необхідного для вирощування Candida.
Їх лужні властивості зменшують надлишкову кислотність у травній системі та стримують ріст багатьох видів мікроорганізмів.
Ви повинні знати, що вміст цукру в них мінімальний, що дуже шкідливо для дріжджів і бактерій.
5. Полуниця і червоні фрукти
Полуниця та інші сорти ягід - хороша їжа проти цієї інфекції, оскільки вони мають високий вміст вітаміну С та сприяють зміцненню імунітету.
100 грамів фруктів забезпечують до 60 мг вітаміну С, вітаміну А, вітамінів групи В та необхідних мінералів.
6. Імбир
Корінь імбиру містить такі речовини, як гінгероли та шогаоли, чия протизапальна та протигрибкова дія підтримує лікування грибків.
Імбир, хоча і не є найсильнішим протигрибковим засобом у цьому списку, є чудовим варіантом для підтримки функції видільних органів та детоксикації організму.
Його активні сполуки покращують кровообіг, зміцнюють імунну систему та покращують реакцію на мікроорганізми, що викликають інфекції.
7. Оливкова олія
Вважається одним з найкращих жирів для здоров’я, оливкова олія є багатим джерелом омега-3 жирних кислот та поліфенолів, двох компонентів, що зміцнюють захисні сили організму та борються з кандидами.
8. Кориця
Кориця - це протизапальна та протигрибкова спеція, яка працює так само, як і каприлова кислота при лікуванні кандиди.
Його активні сполуки пошкоджують дріжджові клітини та запобігають їх розмноженню шляхом їх усунення.
Його споживання дало хороші результати проти Candida, H. Pylori та навіть кількох видів паразитів.
9. Дикий лосось
Дикий лосось є одним з найцінніших джерел омега-3 жирних кислот, що робить його хорошим доповненням проти грибкових інфекцій.
Його протизапальна дія регулює активність клітин у тканинах та змінює умови, що вимагають розвитку дріжджів.
10. Гвоздика
Гвоздика містить речовину, що називається евгенол, яка діє як протизапальний та ефективний протигрибковий засіб.
Спеція та ефірна олія корисні проти інфекцій Candida, як внутрішніх, так і зовнішніх.
Як доповнення до споживання згаданих продуктів ми можемо також додати такі пробіотичні джерела, як натуральний йогурт та кефір.
Вони дуже здорові, оскільки вони зміцнюють захисні сили і допомагають заселити природну мікробіоту організму.