План переходу на пісний пост
... жити краще.
Ми створили план харчування для Великого посту, який, з одного боку, ґрунтується на церковній традиції, але з іншого боку відповідає сучасним обставинам. Перш за все, уникати м’яса, солодощів та алкоголю. Ви можете безкоштовно завантажити цей план посту тут.
Є три різні дні:
Звичайні дні: У звичайні дні ви можете нормально харчуватися - вам просто заборонено вживати м’ясо, солодощі та алкоголь. Однак їсти слід трохи обережніше, ніж зазвичай. Звичайні дні в плані позначені білим кольором.
Суворі дні: У суворі дні посту їдять лише просту основну їжу та невелику закуску. Останні можуть складатися з яблука, трохи кварку, декількох кубиків сиру або, наприклад, чорного хліба з вершковим сиром. Крім того, пити воду слід лише в ці дні. На додаток до Попелястої середи та Страсної п’ятниці, кожна п’ятниця - такий суворий пісний день.
святкові дні: Кожна неділя - державне свято, в яке ви можете їсти, що хочете. Також дозволяються солодощі та алкоголь.
Пропозиція щодо основної страви дається на кожен день. Подальші прийоми їжі визначаються відповідно до специфікацій відповідного дня.