План швидкого схуднення 3500 калорій дорівнює 1 фунту
3500 калорій дорівнює 1 фунту
Схуднути непросто. Щоб схуднути на 1 фунт, потрібно 3500 дефіцитів калорій. Це звучить як неможливе завдання! Однак вся справа в тому, як ви підходите до плану схуднення. Простими словами, зменшення ваги можна описати як основне математичне рівняння, вхідні та вихідні показники. Наприклад, щоб скинути фунт на тиждень, ви можете обмежити споживання калорій до 500 калорій на день x 7 днів на тиждень або набагато кращий план, який би обмежував калорії та збільшував фізичні вправи (вихід).
Якби ви могли просто обмежити калорії, а не займатись фізичними вправами, зрештою ви б стали плато. Я навіть не знаю, що таке слово дієта. Я б набагато скоріше використав фразу "зміна харчових звичок або вибір здорової їжі". Я маю намір спонукати вас хотіти змінити спосіб харчування та розпочати найздоровіше життя, яке ви можете прожити. Хіба ми всі не хочемо прокидатися щоранку з позитивним психічним та фізичним світоглядом? Я насолоджуюсь своїм початком дня так само, як колись, коли мені було лише 10 років. Кожен з нас може пам’ятати хвилювання теплого літнього дня і нічого, крім сили прожити кожен день повною мірою. Ви відчуваєте те саме саме зараз, коли вам було 10 років, або у вас відмовляє вся мотивація щось робити, але натискайте пульт дистанційного керування?
Ви можете контролювати одне в житті, і це ВАС! Ви можете відновити свій розум і тіло і своє рішення почати відчувати себе як 10, 1 фунт за раз. Змінивши свої харчові звички та розпочавши прості вправи, ви зможете поголитися щонайменше 4 фунти на місяць х 12 місяців = 36 фунтів всього за 1 рік. Невеликі зміни сьогодні до великих змін завтра - фунт за раз.
Отже, давайте почнемо сьогодні, і я допоможу вам почати перевертати руки часу. Шукайте # 2 предмет 3500 калорій = 1 фунт.