План здорового схуднення - дієта Дюкана
4 етапи
План здорового схуднення
Справжня вага
Наш підхід до здорового схуднення
Ожиріння в Америці
Про американську епідемію ожиріння
Секрети для схуднення
Рішення та секрети для схуднення
Революційний план схуднення взяв світ штурмом! Наша 4-фазна дієта дає вам 2 кроки для схуднення та 2 кроки, щоб назавжди утримати її! Це здорове харчування, де ви їсте «скільки завгодно» зі 100 продуктів - без голоду і без розчарувань. *
Результати можуть відрізнятися для кожної людини.
* Програма харчування, запропонована дієтою Дюкана, пропонує інформацію про здоров’я та харчування та призначена лише для навчальних цілей. Це не замінює консультацій з дієтологами, лікарями, психологами та/або іншими медичними працівниками. Ця програма не призначена для людей з інсулінозалежним діабетом, які страждають порушеннями харчування, проблемами з нирковою серцевою недостатністю, депресією, а також вагітним або жінкам, що годують груддю. Якщо ви страждаєте від будь-якого з цих захворювань, відвідайте лікаря, дієтолога та/або інших медичних працівників перед тим, як розпочати будь-які програми харчування. Окремі результати можуть відрізнятися. Натисніть, щоб дізнатися більше.
Практичний та навчальний посібник для схуднення.
Харчові сходи містять освітні, наочні рекомендації щодо схуднення і були розроблені П'єром Дюканом у 2012 році, щоб допомогти вам підтримувати свою вагу. Це дозволяє їсти різноманітну їжу, яка віднесена до категорії життєво важливих для вашого здоров'я, а не просто для задоволення. Він ілюструє експрес-версію правил дієти Дюкана - 7-денну дієту - для тих, кому потрібно схуднути менше 10 фунтів.
Основні принципи управління вагою
1. Підтримуйте свою вагу, приймаючи новий спосіб харчування:
Ви легко можете зрозуміти, які продукти є найбільш важливими для підтримки ваги, зберігаючи здоровий стан. Перші 2 кроки складають Список дієти Дюкана зі 100 продуктів їсти можна в необмеженій кількості.
3 ПЕРШІ КРОКИ - ОСНОВА ВАШОЇ ЩОДЕННІЙ ДІЄТИ
2. Дотримуйтесь “Експрес-дієти Дукана”:
Дієта Дюкана також може застосовуватися при невеликій втраті ваги. Ви можете схуднути від 4 до 9 фунтів. через 7 днів. Ви починаєте з нижчого кроку чистих білків (1 = день 1), додаючи вівсяні висівки і Ширатакі, потім поступово додайте групу продуктів з наступного кроку. Нарешті, через 7 днів ви можете почати нормально харчуватися і включати фізичні навантаження, щоб назавжди схуднути.
3. Рекомендації Dukan Diet Express:
На цьому етапі ви піднялися на вершину сходів із новим способом збалансованого харчування. Ви можете відновити вагу, якщо їсте продукти, які не входять до сходів. Використовуйте Кулінарія Дюкана щоб залишатися щасливими, дотримуючись рекомендацій дієти Дукана.