Дієта DCNews 80200
Ви перепробували багато дієт, але жодна з них не допомогла вам схуднути, і розчарування було неминучим? Дієта 80/200 може принести вам неабиякі результати.
Дієта 80/20 діє за простим принципом: 80% споживаних продуктів повинні бути здоровими і низькокалорійними, а 20% можуть бути «забороненими» продуктами (солодощі, піца або макарони).
"В принципі, ця дієта означає покласти на тарілку 80% здорової їжі, а в решту 20% насолоджуватися маленькими задоволеннями або перетворювати їх на здоровіші варіанти. Це ідеальний спосіб зберегти рівновагу., порівняно з тими, хто постійно дотримується суворої дієти, але хто не буде чинити опір.
Йдеться про помірність та адаптацію дієти до ваших потреб. Суворість ніколи не триватиме, це призведе лише до переїдання ", - сказала Тереза Каттер, автор кулінарної книги, повідомляє dailymail.co.uk.
Для досягнення видатних результатів вам також слід дотримуватися програми вправ і достатньо відпочити.