Планування сім’ї та контрацепція за допомогою симптотермічного методу
Огляд
Якщо ви шукаєте безгормональну та безпечну форму контрацепції, ви можете вибрати симптотермічний метод. Так ви визначаєте свої родючі та стерильні дні. Тому метод NFP також підходить для природного планування сім'ї та збільшує шанс завагітніти.
Контрацепція NFP: альтернатива таблеткам та ко.
Багато жінок, які використовують гормональну контрацепцію, також протягом свого життя стикаються з недоліками такої форми контрацепції. Проблеми варіюються від падіння лібідо до мігрені або головного болю до депресії. Підвищений ризик тромбозу або раку молочної залози також змушує багатьох жінок ставити під сумнів гормональну контрацепцію та шукати альтернативні безгормональні методи.
Все менше жінок приймає таблетки, і це не даремно
Безпечна природна контрацепція за допомогою NFP
Симптотермічний метод базується на фізичних симптомах, що виникають у процесі жіночого циклу, та їх оцінці, оцінці та правильній інтерпретації. Цей метод контрацепції має значення від 0,4 до 1,8 в Індексі Перла. Це означає: із 100 жінок, які застосовують цей метод протягом одного року контрацепції, 0,4-1,8 жінки завагітніли.
Тому метод NFP вважається дуже безпечним при правильному та послідовному використанні. Але це більше підходить досвідченим жінкам з регулярними менструаціями. Якщо ваші дні дуже нерегулярні або не дуже добре знайомі з вашим циклом, вам слід вибрати інший метод контрацепції.
Що таке метод NFP?
Для досягнення високого рівня безпеки симптотермічним методом, два добре відомі методи контрацепції, температурний метод (метод базальної температури) та метод цервікального слизу, також називається методом Біллінгса в поєднанні один з одним. Як альтернативу спостереженню цервікального слизу, стан шийки матки під час циклу також можна розглядати і використовувати як фактор. Потім усі спостереження вводяться у програму циклу, своєрідний особистий щоденник власної родючості.
Це найпростіший спосіб виміряти базальну температуру
Трекери родючості підходять для вимірювання температури. Маленькі прилади не тільки вимірюють температуру, але й зберігають її та оцінюють для вас. Тож ви можете набагато швидше визначити свої родючі та стерильні дні і завжди мати огляд у додатку. Ви можете дізнатись, які переваги має цей тип моніторингу циклу та як він працює, в огляді велокомп’ютерів.
12 засобів відстеження народжуваності для здійснення бажання мати дітей
Як визначити, чи відбувається овуляція для запобігання овуляції
Фаза до овуляції є найбільш родючою в циклі. Після овуляції шанс завагітніти зменшується. За допомогою щоденного вимірювання температури, яка збільшується до овуляції, а потім постійно на 0,2 ° C до 0,5 ° C вище, ніж раніше, ви можете визначити момент часу.
Крім того, при симптотермічному методі спостерігається добова якість цервікального слизу та поєднується з вимірюванням температури для отримання результату. Оскільки це має різну якість на кожному етапі циклу, що показує, чи є ти стерильним. За допомогою нашого калькулятора овуляції ви можете в першу чергу арифметично підрахувати, коли це могло статися, перш ніж також інтерпретувати свій цервікальний слиз.
Правильно інтерпретуючи цервікальний слиз
Шийковий слиз у вашій піхві змінюється протягом жіночого циклу від тонкої до густої. Той, хто щодня уважно його спостерігає, отримає корисну інформацію про фертильні дні. Ми детально розповімо вам, як ви сприймаєте та інтерпретуєте це в цій статті:
Контрацепція чи бажання мати дітей? Правильно інтерпретуючи цервікальний слиз
У ці дні ви можете займатися сексом без ризику
Після поєднання оцінок індивідуальної картини слизу шийки матки та вимірювання базальної температури безплідний період після овуляції починається або ввечері третього дня після піку слизу, або ввечері дня з третім вимірюванням вищої температури.
Залежно від того, яка з двох подій настає пізніше. Приклад: Пік симптому слизу припадає на 14 день циклу, перше вимірювання вищої температури на 13 день циклу. Стерильний період після овуляції починається ввечері 17-го дня циклу. Тож ви можете точно визначити, коли настав час для сексу з коханою людиною.
Завагітніти, використовуючи Симптотермічний метод
Якщо у вас є бажання мати дітей, тоді ви будете діяти точно так, як описано, щоб з’ясувати, коли настають ваші родючі дні. На жаль, вікно можливостей завагітніти не дуже велике. У найкращий час безпосередньо перед овуляцією вам слід займатися сексом якомога частіше. Як уже згадувалося, ви можете дізнатись, коли це відбувається, за допомогою нашого калькулятора овуляції або скористатися засобом відстеження народжуваності для вимірювання температури. Це насправді вийшло у нашої колеги Чаро, коли вона тестувала Breathe Ilo.